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Lonza in salsa di miele e barbecue

Lonza in salsa di miele e barbecue

con pannocchie al burro e insalata mista
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Fino al 40% di sconto + 1 omaggio a vita
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Calorie
: 
455 Kcal
Proteine
: 
33.8g proteine
Tempo totale
: 
20 minuti
Difficulty
: 
Facile
Allergeni:
  • Soia
  • Latte
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Anidride solforosa e solfiti
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Lonza Di Maiale

2 pezzo(i)

Pannocchie di mais precotte

3 pacchetto

Salsa barbecue

(Potrebbe essere presente: Anidride solforosa e solfiti)

1 pacchetto

Salsa Worcestershire

(Contiene: Soia)

1 pacchetto

Miele 100% italiano

50 g

Insalata Mista

2 pacchetto

Burro (di tua scelta)

(Contiene: Latte)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia455 Kcal
Energia (kJ)1902 kJ
Grassi14.3 g
di cui Acidi Grassi Saturi6.7 g
Carboidrati43.9 g
di cui Zuccheri21.8 g
Fibre8.2 g
Proteine33.8 g
Sodio674 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

1

Scaldate un filo d'olio in una padella a fuoco medio-alto e cuocete le pannocchie per 5-6 minuti, voltandole su tutti i lati.

2

TIP: la lonza sarà cotta quando risulterà compatta, opaca e bianca all'interno.

Scaldate intanto un'altra padella con un filo d'olio a fuoco medio-alto e rosolate i bocconcini di lonza per 5-6 minuti, fino a doratura. 

Condite l'insalata mista con sale e olio a piacere.

3

Mescolate in una ciotolina il miele, la salsa barbecue e la salsa worcester.

Una volta che la lonza sarà cotta, spegnete il fuoco e conditela uniformemente con la salsa preparata.

4

Disponete la lonza nei piatti con la pannocchia, tagliata in 4 parti e condita con il burro e un pizzico di sale e pepe.

Accompagnate con l'insalata.

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