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Pollo morbido sfilacciato e riso Jasmine

Pollo morbido sfilacciato e riso Jasmine

con salsa asiatica, pak choi e arachidi
4.0(101)
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Calorie
525 Kcal
Proteine
33.1g proteine
Tempo totale
20 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Cereali contenenti glutine
  • Grano (Glutine)
  • Soia
  • Arachidi
  • Soia
  • Uova
  • Cereali contenenti glutine
  • Grano (Glutine)
  • Latte
  • Senape
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Semi di sesamo
  • Frutta a guscio
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Pulled chicken

(Potrebbe essere presente: Soia, Uova, Cereali contenenti glutine, Grano (Glutine), Latte, Senape)

1 pezzo(i)

Baby Pak Choi

150 g

Riso Jasmine

1 bustina

Marinatura stile Asia

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Grano (Glutine), Soia)

1 pacchetto

Arachidi

(Contiene: Arachidi Potrebbe essere presente: Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo, Frutta a guscio)

1 pezzo(i)

Aglio

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia525 Kcal
Energia (kJ)2196 kJ
Grassi15 g
di cui Acidi Grassi Saturi3.3 g
Carboidrati73.6 g
di cui Zuccheri4.8 g
Fibre4.1 g
Proteine33.1 g
Sodio665 mg
Potassium4.7 mg
Calcium0.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Small pot
Padella antiaderente

Istruzioni

Cuocere il riso
1

TIP: tenete il coperchio fino al momento di servire, il riso continuerà a cuocere nel suo vapore.

Trasferite il riso in una casseruola con 230 ml di acqua (per 2 persone).

Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale. Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 12 minuti con il coperchio, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.

2

Tagliate il pak choi a metà, lasciando le foglie unite alla base.

Sbucciate l'aglio (potete tenere la buccia).

Portate una padella antiaderente su fuoco medio-alto con un filo d'olio. Unite l'aglio, il pak choi, un pizzico di sale e, per 2 persone, 5-6 cucchiai d'acqua.

Cuocete per 4 minuti, quindi voltate i pak choi e proseguite la cottura con il coperchio per altri 4 minuti, o finché il pak choi sarà morbido.

Trasferite in un piatto e tenete da parte.

3

Riportate la padella su fuoco medio-basso e unitevi il pulled chicken.

Bagnate con un goccio d'acqua e cuocete con il coperchio per 2-3 minuti. Alla fine salate e pepate.

4

Disponete il riso, la carne e le verdure nei piatti.

Irrorate con la marinatura stile asia.

Guarnite con arachidi.

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