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Merluzzo in saor stile 'cicchetto veneziano'

Merluzzo in saor stile 'cicchetto veneziano'

con cipolle agrodolci, pinoli, uvetta e crostini
4.0(111)
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Calorie
540 Kcal
Proteina
32.2g proteina
Difficulty
Medio
Allergeni:
  • Cereali contenenti glutine
  • Pesce
  • Frutta a guscio
  • Semi di sesamo
  • Cereali contenenti glutine
  • Arachidi
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Senape
  • Soia
  • Latte
  • Crostacei
  • Molluschi
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

3 pezzo(i)

Cipolla

10 g

Uvetta

(Contiene: Frutta a guscio, Semi di sesamo, Cereali contenenti glutine, Arachidi, Può contenere tracce di allergeni)

10 g

Pinoli

(Contiene: Può contenere tracce di allergeni, Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo, Frutta a guscio, Arachidi)

1 pezzo(i)

Alloro

1 pacchetto

Ciabatta

(Contiene: Senape, Soia, Latte, Semi di sesamo, Può contenere tracce di allergeni, Cereali contenenti glutine)

100 g

Insalata Mista

1 pacchetto

Merluzzo carbonaro

(Contiene: Crostacei, Molluschi, Può contenere tracce di allergeni, Pesce)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

5 cucchiaio

Aceto

q.b.

Sale

1 cucchiaino

Zucchero

50 g

Farina (di tua scelta)

75 ml

Acqua per la pastella

q.b.

Pepe

Energia (kJ)2258 kJ
Energia540 Kcal
Grassi7.6 g
di cui Acidi Grassi Saturi0.9 g
Carboidrati86.6 g
di cui Zuccheri17.6 g
Fibre3.9 g
Proteine32.2 g
Sodio587.4 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Padella

Istruzioni

Iniziamo dal saor
1

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Sbucciate le cipolle e tagliatele a fette di circa 0,5 cm.

Trasferite le cipolle in una padella ampia con un generoso filo d'olio, un goccino d'acqua e l'aceto (possibilmente aceto di vino).

Unite un generoso pizzico di sale, lo zucchero, i pinoli, l'uvetta e l'alloro.

Coprite con un coperchio, portate a bollore e proseguite la cottura su fuoco medio-basso per 25 minuti circa, finché le cipolle saranno molto tenere.

Tostato è meglio
2

Tagliate il pane a fette diagonali di 1 cm.

Scaldate una padella a fuoco medio con un generoso filo d'olio.

Unite le fette di pane, un pizzico di sale e tostatele per 5-6 minuti, finché saranno dorate e croccanti. In alternativa, tostatele in un tostapane, oppure in forno caldo a 200º C per circa 10 minuti.

Mescola mescola
3

IL CONSIGLIO DELLO CHEF: se l'avete, usate acqua fredda frizzante per preparare la pastella: lo shock termico fra pastella e olio bollente renderà la panatura leggera e croccante. 

Raccogliete in una ciotola la farina, l'acqua per la pastella (dosi a sinistra), un pizzico di sale, pepe e mescolate energicamente con una frusta o con una forchetta, fino a ottenere una pastella liscia e senza grumi.

Fritto è ancora meglio
4

Tagliate il merluzzo in 6-8 trancetti per 2 porzioni. Verificate l'eventuale presenza di lische ed eliminatele.

Ricoprite il fondo di una padella con olio, preferibilmente di semi, e scaldatelo molto bene a fuoco medio.

Quando l'olio sarà ben caldo, immergete il pesce nella pastella, poi friggetelo per 3-4 minuti per lato, finché risulterà opaco e che si sfalda al centro e dorato all'esterno. Trasferitelo su carta da cucina per asciugare l'olio in eccesso e condite con un pizzico di sale.

Intanto che friggete, condite l'insalata (ricordate di lavarla bene) con olio, aceto, sale e pepe a piacere.

A tavola come a Venezia
5

Disponete su ciascuna fetta di pane un pezzo di merluzzo fritto e poi le cipolle.

Accompagnate con l'insalata.

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