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Musakhan palestino

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Calorie
860 Kcal
Proteine
46.3g proteine
Tempo totale
35 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Cereali contenenti glutine
  • Latte
  • Latte
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Cereali contenenti glutine
  • Semi di sesamo
  • Frutta a guscio
  • Arachidi
  • Sedano
  • Soia
  • Senape
  • Uova
  • Pesce
  • Crostacei
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

300 g

Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane

3 pezzo(i)

Cipolla

1 pacchetto

Pasta sfoglia

(Contiene: Cereali contenenti glutine Potrebbe essere presente: Latte)

20 g

Pinoli

(Potrebbe essere presente: Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo, Frutta a guscio, Arachidi)

2 pacchetto

Sommacco

(Potrebbe essere presente: Latte, Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo, Frutta a guscio, Sedano, Soia, Senape, Uova, Pesce, Crostacei)

1 pacchetto

Cumino

(Potrebbe essere presente: Latte, Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo, Frutta a guscio, Sedano, Soia, Senape, Uova, Pesce, Crostacei)

5 g

Prezzemolo

1 pacchetto

Yogurt Greco 0% grassi

(Contiene: Latte)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

2 cucchiaio

Aceto

2 cucchiaino

Zucchero

Energia860 Kcal
Energia (kJ)3596 kJ
Grassi43.8 g
di cui Acidi Grassi Saturi19.8 g
Carboidrati65.4 g
di cui Zuccheri17.7 g
Fibre4.1 g
Proteine46.3 g
Sodio560.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Padella
Ciotolina

Istruzioni

1

Preriscaldate il forno a 220 °C in modalità statica.

Mettete il pollo in un piatto fondo e conditelo con un filo d'olio, il sommaco e cumino dosati a piacere, sale e pepe su entrambi i lati.

Sbucciate le cipolle e tagliatele a fettine sottili.

2

TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.

Scaldate bene una padella senza condimenti su fuoco medio. Tostate i pinoli per 2-3 minuti finché saranno dorati, poi spostateli in una ciotolina.

Riportate la padella fu fuoco medio-alto con un filo d'olio e cuocete il pollo 5-6 minuti, quindi voltatelo, aggiungete la cipolla e cuocete per altri 5-6 minuti.

Spostate il pollo su un piatto e mantenete le cipolle nella padella.

3

Aggiungete nella padella, per ogni persona, 2 cucchiaini di zucchero, 2 cucchiai d'aceto e proseguite la cottura a fuoco basso per 5-6 minuti con il coperchio, finché le cipolle saranno tenere e traslucide.

4

Aprite il disco di pasta sfoglia e disponetelo su una teglia.

Disponetevi le cipolle al centro, infornate e cuocete per 14-15 minuti.

Tritate finemente il prezzemolo.

Tagliate il pollo a striscioline sottili.

Condite lo yogurt con un filo d'olio, sale, pepe e mescolate bene.

5

Sfornate la musakhan, disponetevi sopra il pollo, i pinoli e la salsa yogurt.

Guarnite con il prezzemolo rimasto, tagliate a fette e disponete nei piatti.

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