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Pollo alla giamaicana e riso dolce ai fagioli

Pollo alla giamaicana e riso dolce ai fagioli

con peperoni speziati, latte di cocco e Jalapeño
4.5(26)
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Calorie
830 Kcal
Proteina
52.2g proteina
Tempo totale
30 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Anidride solforosa e solfiti
  • Crostacei
  • Sedano
  • Latte
  • Semi di sesamo
  • Pesce
  • Uova
  • Cereali contenenti glutine
  • Senape
  • Soia
  • Frutta a guscio
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Anidride solforosa e solfiti
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Fagioli Rossi

300 g

Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane

1 pacchetto

Mix di spezie stile Cajun

(Contiene: Anidride solforosa e solfiti Potrebbe essere presente: Crostacei, Sedano, Latte, Semi di sesamo, Pesce, Uova, Cereali contenenti glutine, Senape, Soia, Frutta a guscio)

1 pacchetto

Latte Di Cocco

1 pezzo(i)

Peperone

1 pezzo(i)

Peperoncino Jalapeño

1 pacchetto

Riso Jasmine

1 pacchetto

Timo essiccato

(Potrebbe essere presente: Crostacei, Sedano, Latte, Semi di sesamo, Pesce, Uova, Cereali contenenti glutine, Senape, Soia, Frutta a guscio)

2 pacchetto

Salsa barbecue

(Potrebbe essere presente: Anidride solforosa e solfiti)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Aceto

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia (kJ)3475 kJ
Energia830 Kcal
Grassi29.1 g
di cui Acidi Grassi Saturi18 g
Carboidrati83.8 g
di cui Zuccheri11 g
Fibre14.5 g
Proteine52.2 g
Sodio720.1 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Cuocere il riso
1

TIP: prima di utilizzare il latte di cocco, agitate la confezione per rendere omogenea la consistenza. 

Scolate i fagioli dal liquido di conservazione e sciacquateli sotto acqua corrente.

Trasferite risofagioli in una casseruola con 230 ml di acqua (per 2 persone). Mescolate bene, portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale.  Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 7-8 minuti con il coperchio.

Spegnete e incorporate il latte di cocco. Coprite di nuovo con il coperchio e tenete da parte coperto fino al momento di servire.

Assaggiate e aggiustate di sale, se necessario.

Cuocere il peperone
2

Tagliate il peperone a striscioline di circa 1 cm.

Scaldate 1-2 cucchiai d'olio in una padella antiaderente a fuoco medio.

Unite il peperone, un pizzico di sale, pepe e 1 cucchiaino di mix di spezie.

Coprite con il coperchio e cuocete per circa 10 minuti, mescolando ogni tanto.

Cuocere il pollo
3

TIP: il pollo sarà cotto quando risulterà opaco e chiaro al centro.

Condite il pollo con 1-2 cucchiaini di mix di spezie (o tutto, se vi piace), sale e pepe su entrambi i lati.

Scaldate molto bene una padella antiaderente con un filo d'olio.

Cuocete il pollo 5-6 minuti a fuoco medio-alto, quindi voltatelo, coprite con un coperchio, e cuocete per altri 5-6 minuti.

Preparare la salsa
4

Nel frattempo, tritate finemente il peperoncino (oppure omettetelo se non gradite il piccante).

Raccogliete in una ciotolina la salsa barbecue, il timo, 1 cucchiaio di aceto e qualche rondella di peperoncino a piacere.

Una volta cotto, spennellate il pollo con la salsa.

Disporre nei piatti
5

Disponete il pollo e i peperoni nei piatti.

Adagiate accanto il riso con i fagioli.

Guarnite con un pizzico di peperoncino.

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