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Polpette di pollo alla romana

con peperonata e insalata verde
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Calorie
537 Kcal
Proteina
30.5g proteina
Tempo totale
35 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Cereali contenenti glutine
  • Uova
  • Soia
  • Latte
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Pesce
  • Crostacei
  • Frutta a guscio
  • Cereali contenenti glutine
  • Semi di sesamo
  • Senape
  • Sedano
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Polpette di pollo 100% italiano

(Potrebbe essere presente: Uova, Soia, Latte)

1 pezzo(i)

Peperone

1 pacchetto

Olive

1 pacchetto

Rosmarino Secco

(Potrebbe essere presente: Uova, Soia, Latte, Pesce, Crostacei, Frutta a guscio, Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo, Senape, Sedano)

1 pacchetto

Concentrato Di Pomodoro

50 g

Insalata Mista

1 pacchetto

Ciabatta

(Contiene: Cereali contenenti glutine Potrebbe essere presente: Soia, Latte, Semi di sesamo, Senape)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Aceto

Energia537 Kcal
Energia (kJ)2248 kJ
Grassi13.3 g
di cui Acidi Grassi Saturi2.8 g
Carboidrati71.9 g
di cui Zuccheri14.3 g
Fibre5 g
Proteine30.5 g
Sodio1162 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

1

Tagliate il peperone a striscioline di circa 1 cm e le olive a metà.

Scaldate una padella con un filo d'olio a fuoco medio. Aggiungete i peperoni e le olive e 1-2 cucchiaini di concentrato di pomodoro.

Condite con sale, un pizzico di rosmarinozucchero e pepe. Bagnate con 100 ml di acqua (circa mezzo bicchiere) e cuocete per 12-14 minuti con il coperchio, mescolando ogni tanto.

2

TIP: le polpette saranno cotte quando risulteranno opache e bianche al centro.

Aggiungete le polpette nella padella con i peperoni, condite con un pizzico di sale e proseguite la cottura per altri 6-7 minuti, mescolando di tanto in tanto.

3

Tagliate il pane a fette diagonali e tostatelo in un tostapane o in una padella a fuoco medio-alto con un filo d'olio e un pizzico di sale per 5-6 minuti, voltandolo a metà cottura.

Condite l'insalata mista con sale, aceto e olio a piacere.

4

Disponete le polpette e i peperoni nei piatti.

Accompagnate con l'insalata mista e il pane tostato.

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