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Polpette di pollo al sugo e peperoni 'Sora Lella'
Polpette di pollo al sugo e peperoni 'Sora Lella'

Polpette di pollo al sugo e peperoni 'Sora Lella'

con olive, insalata e focaccia fragrante

La ricetta del pollo alla romana è tipica laziale, preparata nelle osterie e nelle cucine di casa, proprio come farebbe la 'Sora Lella'. La cottura avviene nel sugo di pomodoro con cipolle e olive e alla fine è d'obbligo fare la 'scarpetta'. La nostra versione con polpette di pollo già pronte è veloce, genuina e originale. Il consiglio del cuoco: il segreto di questa ricetta è la morbidezza dei peperoni, assicuratevi che siano teneri o proseguite la cottura con il coperchio a fuoco basso.

Tag:
Ricco di proteine
Pochi grassi
Poche calorie
Famiglia
Allergeni:
Cereali contenenti glutine
Grano (Glutine)
Anidride solforosa e solfiti

Le box sono confezionate in uno stabilimento che utilizza il sedano.

Tempo totale35 minuti
15 minuti
DifficoltàFacile

Ingredienti

quantità per porzione

1 pacchetto

Polpette di pollo

(Potrebbe essere presente: Uova, Soia, Latte)

1 pezzo(i)

Peperone

1 pacchetto

Olive

1 pacchetto

Rosmarino Secco

(Potrebbe essere presente: Uova, Soia, Latte, Pesce, Crostacei, Frutta a guscio, Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo, Senape, Sedano)

1 pacchetto

Concentrato Di Pomodoro

100 g

Insalata Mista

1 pezzo(i)

Cipolla

1 pacchetto

Focaccia genovese

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Grano (Glutine) Potrebbe essere presente: Soia, Latte, Semi di sesamo, Senape)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Aceto

(Contiene: Anidride solforosa e solfiti)

q.b.

Zucchero

Valori nutrizionali

Energia429 Kcal
Energia (kJ)1794 kJ
Grassi12.3 g
di cui Acidi Grassi Saturi2.7 g
Carboidrati50.6 g
di cui Zuccheri15.3 g
Fibre6.8 g
Proteine27.4 g
Sodio692.3 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Utensili

Padella

Istruzioni

Cuocere i peperoni
1

Sbucciate e tritate finemente la cipolla.

Tagliate il peperone a striscioline di circa 1 cm e le olive a metà.

Scaldate una padella con un filo d'olio a fuoco medio-alto. 

Aggiungete cipolla e peperone, condite con un pizzico di sale e cuocete per 5-6 minuti, mescolando spesso.

Cuocere le polpette
2

Aggiungete in padella le polpette, condite con un pizzico di rosmarino e rosolate per 2-3 minuti, mescolando spesso.

Incorporate le olive, 1-2 cucchiaini di concentrato di pomodoro (2-3 per 4 porzioni), un pizzico di zucchero, sale e pepe. Bagnate con 100 ml d'acqua (200 per 4 porzioni) e proseguite la cottura a fuoco medio per 10-12 minuti circa,  finché la salsa si sarà un po' addensata e le polpette risulteranno opache e non più rosa al centro.

Alla fine assaggiate e aggiustate di sale, se necessario.

Tostare il pane
3

OCCHIO ALL'INGREDIENTE: l'insalata non è lavata per preservarne la freschezza, ricorda di lavarla bene!

Tagliate la focaccia a fettine e tostatela in un tostapane o in padella a fuoco medio-alto per 3-4 minuti, voltandola a metà cottura.

Condite l'insalata mista con sale, aceto e olio a piacere.

Disporre nei piatti
4

Disponete le polpette e i peperoni nei piatti.

Accompagnate con l'insalata mista e la focaccia.

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