Riso fritto messicano
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Riso fritto messicano

Tag:
Super veloce
•Veggie
•Poche calorie
•Pochi grassi
•Preparazione veloce
Allergeni:
Latte
•Glutine

Le box sono confezionate in uno stabilimento che utilizza il sedano.

Tempo totale15 minuti
10 minuti
DifficoltàFacile

Ingredienti

quantità per porzione

1 pacchetto

Formaggio spalmabile

(Contiene Latte)

1 pacchetto

Mix Tre Cereali Precotto

(Contiene Glutine)

1 pezzo(i)

Mix peperoni, zucchine, pomodori e cipolle

(Potrebbe essere presente Sedano)

1 pacchetto

Fagioli Neri

1 pacchetto

Mix di spezie stile Messico

(Potrebbe essere presente Senape, Pesce, Uova, Crostacei, Latte, Frutta a guscio, Sedano, Soia, Glutine, Semi di sesamo)

1 pezzo(i)

Lime

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

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Valori nutrizionali

Energia624 Kcal
Energia (kJ)2613 kJ
Grassi14.4 g
di cui Acidi Grassi Saturi7.3 g
Carboidrati88.5 g
di cui Zuccheri7 g
Fibre25.8 g
Proteine28.4 g
Colesterolo0 mg
Sodio865.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

•Padella
•Piccola ciotola

Istruzioni

1

Scaldate una padella ampia su fuoco medio-alto con un filo d'olio

Unite il mix di verdure e rosolate per 3-4 minuti, mescolando spesso.

Incorporate, per 2 persone, 50 ml d'acqua (circa 5 cucchiai), un pizzico di sale e pepe a piacere.

Mescolate bene e cuocete per 6-8 minuti con il coperchio, finché le verdure saranno tenere e dorate.

2

Nel frattempo, colate i fagioli dal liquido di conservazione e sciacquateli sotto acqua corrente.

Tagliate il lime a spicchi.

Mescolate il formaggio spalmabile in una ciotolina con, per 2 persone, 3-4 cucchiai d'acqua, il succo di 2 spicchi di lime, sale e pepe.

3

Togliete il coperchio e unite nella padella con le verdure il mix tre cereali e i fagioli.

Aggiungete anche 60 ml d'acqua (6 cucchiai) e il mix di spezie dosato a piacere. Mescolate bene e proseguite la cottura a fuoco alto per 2-3 minuti.

Alla fine assaggiate e regolate di salepepe, se necessario.

4

Disponete verdure e cereali nei piatti e irrorate con la salsa al formaggio.

Accompagnate con uno spicchio di lime.