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Ali di pollo al forno marinate alle erbe

con zucca, cavolini di Bruxelles e aioli

Calorie

:

1400 Kcal

Proteina

:

112.2g proteina

Tempo totale

:

35 minuti

Difficulty

:

Facile

Pulizia veloce

Ricco di verdure

Allergeni:

Uova
Senape
Latte
Soia
Semi di sesamo
Crostacei
Frutta a guscio
Pesce
Senape
Sedano
Cereali contenenti glutine
Può contenere tracce di allergeni

Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.

Ingredienti

quantità per porzione

2 pacchetto

Ali di pollo

350 g

Cavolini di Bruxelles

200 g

Zucca

1 pacchetto

Dry Rub alle erbe

(Contiene: Uova Potrebbe essere presente: Latte, Soia, Semi di sesamo, Crostacei, Frutta a guscio, Pesce, Senape, Sedano, Cereali contenenti glutine)

1 pacchetto

Aioli

(Contiene: Uova, Senape)

Non incluso nella tua consegna

1 cucchiaio

Aceto balsamico

3 cucchiaio

Olio di oliva

1 q.b.

Sale

1 q.b.

Pepe

Valori nutrizionali

Energia1400 Kcal

Energia (kJ)5858 kJ

Grassi95.7 g

di cui Acidi Grassi Saturi4.4 g

Carboidrati23.7 g

di cui Zuccheri9.8 g

Fibre12.6 g

Proteine112.2 g

Sodio995.6 mg

Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Utensili

•Ciotola

•Teglia con carta da forno

Istruzioni

1

Preriscaldate il forno a 220 °C in modalità statica (o 200°C se ventiliato).

Tagliate i cavolini di Bruxelles a metà. Raccoglieteli in una ciotola con la zucca e condite con metà del dry rub alle erbe e 2-cucchiai d'olio

2

Disponete le verdure su una teglia foderata con carta da forno, cercando di non sovrapporle.

3

TIP: le ali di pollo saranno cotte qunado risulteranno opache e chiare al centro.

Nella stessa ciotola, raccogliete le ali di pollo, 2 cucchiai d'olio, il resti del dry rub e 1 cucchiaio di aceto balsamico e condit ebene.

Disponetele sulla teglia a fianco delle verdure. Infornate e cuocete in forno caldo per 30 minuti.

Alla fine salate e pepate a piacere.

4

Disponete le ali di pollo e le verdure nei piatti.

Accompagnate con la salsa aioli.

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