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Filetto di orata alle olive e pomodorini

Filetto di orata alle olive e pomodorini

con patate al forno e salsa aioli

Il filetto di orata già pulito, senza lische, è veloce da preparare, delicato e genuino. Ottimo cucinato in padella con pomodorini e olive: un secondo piatto di mare che accontenta tutti. Dosate a piacere la salsa aioli, una maionese insaporita con aglio, e se l'avete in frigo arricchitela con un trito di prezzemolo fresco o origano. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

Tag:
Meno di 50g Carbs
Allergeni:
Pesce
Uova
Senape
Molluschi
Crostacei
Può contenere tracce di allergeni

Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.

Tempo totale
DifficoltàFacile
quantità per porzione

1 pacchetto

Olive

1 pezzo(i)

Aglio

400 g

Filetti di orata con pelle

(Contiene: Molluschi, Crostacei, Può contenere tracce di allergeni, Pesce)

8 pezzo(i)

Patate

1 pezzo(i)

Rosmarino

150 g

Pomodorini Datterini

1 pacchetto

Aioli

(Contiene: Uova, Senape)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

5 cucchiaio

Olio di oliva

Energia1067 Kcal
Energia (kJ)4464 kJ
Grassi77.3 g
di cui Acidi Grassi Saturi11.7 g
Carboidrati43.5 g
di cui Zuccheri3.2 g
Fibre7.9 g
Proteine48.7 g
Sodio112.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Padella antiaderente
Ciotolina

Istruzioni

Cuocere le patate
1

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Preriscaldate il forno a 220 ºC in modalità statica.

Tagliate le patate a spicchi di 1 cm (potete tenere la buccia). Mettetele in una ciotola e conditele uniformemente con un generoso filo d'olio.

Distribuitele su una teglia foderata con carta da forno, cercando di non sovrapporle, e cuocete in forno caldo per circa 30-35 minuti, mescolandole a metà cottura, finché saranno dorate. Alla fine salate a piacere.

Cuocere le verdure
2

Nel frattempo, riducete i pomodorini a metà.

Scaldate una padella a fuoco medio con un filo d'olio.

Soffriggete l'aglio (potete tenere la buccia), le olive e i pomodorini per 3-4 minuti.

Preparare l'orata
3

OCCHIO ALL'INGREDIENTE: il pesce potrebbe avere qualche lisca, rimuovetela prima di cucinare o fate attenzione quando mangiate.

Aggiungete in padella  l'orata dalla parte della pelle e il rosmarino, cuocete per 3 minuti, quindi voltatela, condite con sale, pepe e proseguite la cottura per altri 2 minuti, finché risulta opaca e si sfalda al centro.

A fine cottura eliminate il rosmarino e l'aglio.

Disporre nei piatti
4

Disponete l'orata nei piatti.

Accompagnate con le patate e la salsa aioli.

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