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Insalata di pesche glassate e carpino

con pomodorini e orzo perlato
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Calorie
450 Kcal
Proteina
16g proteina
Tempo totale
25 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Sedano
  • Orzo (Glutine)
  • Cereali contenenti glutine
  • Senape
  • Latte
  • Grano (Glutine)
  • Segale (Glutine)
  • Cereali contenenti glutine
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Anidride solforosa e solfiti
  • Uova
  • Latte
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

2 pacchetto

Miele 100% italiano

150 g

Pomodorini Datterini

2 pezzo(i)

Pesca

1 pezzo(i)

Sedano

(Contiene: Sedano)

120 g

Orzo perlato

(Contiene: Orzo (Glutine), Cereali contenenti glutine Potrebbe essere presente: Grano (Glutine), Segale (Glutine), Cereali contenenti glutine)

5 g

Basilico

1 pacchetto

Senape

(Contiene: Senape Potrebbe essere presente: Anidride solforosa e solfiti, Uova)

1 pacchetto

Formaggio Di Capra

(Contiene: Latte Potrebbe essere presente: Latte)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia450 Kcal
Energia (kJ)1884 kJ
Grassi13.2 g
di cui Acidi Grassi Saturi8.7 g
Carboidrati64.4 g
di cui Zuccheri4.3 g
Fibre7.9 g
Proteine16 g
Sodio64 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

1

Portate a bollore una pentola con acqua salata.

Lessate l'orzo per 20 minuti circa. Assaggiatelo per verificare il grado di cottura prima di scolarlo.

2

Nel frattempo, tagliate i pomodorini in quarti.

Tagliate il sedano a tocchetti.

Eliminate il nocciolo dalle pesche e tagliatele a fettine (potete tenere la buccia).

Tagliate a cubetti il caprino.

3

Mescolate miele, senape e 1-2 cucchiaini d'acqua in una ciotolina fino ad amalgamare gli ingredienti.

Scaldate una padella con un filo d'olio e rosolate le pesche su entrambi i lati a fuoco medio-alto per 2-3 minuti in totale.

Aggiungete il mix di miele e senape e fate caramellare per altri 2-3 minuti circa.

4

Scolate l'orzo e disponetelo in piatti fondi o ciotole.

Conditelo con i pomodorini, il sedano, il basilico, olio e sale.

Aggiungete infine i cubetti di caprino e le pesche glassate.

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