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Korean tofu pork kimchi stew

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Calorie
669 Kcal
Proteina
39.8g proteina
Tempo totale
40 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Soia
  • Semi di sesamo
  • Cereali contenenti glutine
  • Grano (Glutine)
  • Sedano
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Frutta a guscio
  • Latte
  • Pesce
  • Senape
  • Soia
  • Cereali contenenti glutine
  • Crostacei
  • Semi di sesamo
  • Uova
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Tagliata di manzo

1 pacchetto

Tofu

(Contiene: Soia)

1 pacchetto

Taccole

150 g

Mix di Carote e Cavolo Cappuccio

(Potrebbe essere presente: Sedano)

½ pacchetto

Peperoncino a scaglie

(Potrebbe essere presente: Sedano, Frutta a guscio, Latte, Pesce, Senape, Soia, Cereali contenenti glutine, Crostacei, Semi di sesamo, Uova)

1 pezzo(i)

Aglio

1 bustina

Pasta di zenzero

1 pacchetto

Olio di sesamo

(Contiene: Semi di sesamo)

150 g

Riso Jasmine

20 ml

Salsa di Soia

(Contiene: Soia, Cereali contenenti glutine, Grano (Glutine))

Non incluso nella tua consegna

1 cucchiaio

Burro (di tua scelta)

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia669 Kcal
Energia (kJ)2797 kJ
Grassi18.3 g
di cui Acidi Grassi Saturi7.6 g
Carboidrati73.4 g
di cui Zuccheri5.5 g
Fibre3.8 g
Proteine39.8 g
Sodio1.5 mg
Potassium4.7 mg
Calcium38 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Pentola
Padella
Grattugia

Istruzioni

1

Togliete la carne dal frigo in modo da renderla più tenera.

Trasferite il riso in una casseruola con 230 ml di acqua (per 2 persone). Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 12 minuti con il coperchio, quindi spegnete, incorporate una noce di burro e lasciate coperto fino al momento di servire.

2

Portate a bollore una pentola d'acqua salata. Usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Eliminate le estremità delle taccole, tagliatele a pezzi di 2-3 cm circa e lessate per 5-7 minuti.

Scolate bene le taccole, trasferitele in una ciotola e conditele a piacere con l'olio di sesamo.

3

Grattugiate o tritate finemente aglio (dosate a piacere).

Tagliate il tofu a fette di circa 0,5 cm.

Scaldate una padella su fuoco medio-alto con un filo d'olio, unite l'aglio, la pasta di zenzero e un pizzico di peperoncino a piacere (oppure omettetelo se non gradite il piccante) e rosolate per 1-2 minuti.

Unite il mix di carote e cavolo, la salsa di soia, un pizzico di pepe, 150 ml d'acqua (circa mezzo bicchiere) per 2 persone e mescolate.

Disponete le fette di tofu sopra le verdure e proseguite la cottura con il coperchio per altri 10-15 minuti. 

4

Condite uniformemente la carne con un pizzico di sale e un filo d'olio.

Scaldate bene una padella su fuoco medio-alto.

Una volta calda, unite la carne e cuocete per 3 minuti su ogni lato (per una cottura media).

Trasferite su un piatto e fate riposare per qualche minuto prima di tagliarla a fettine.

5

Tagliate la bistecca a fette sottili e disponetela nei piatti.

Adagiate accanto lo stufato di "kimchi" col tofu.

Accompagnate con il riso al burro e le taccole all'olio di sesamo

Unite altro peperoncino a piacere.

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