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Merluzzo mantecato ai pinoli e olive leccino

Merluzzo mantecato ai pinoli e olive leccino

con crostini al burro, finocchietto e spinacino
4.0(13)
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Calorie
688 Kcal
Proteine
35g proteine
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Pesce
  • Latte
  • Cereali contenenti glutine
  • Crostacei
  • Molluschi
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Cereali contenenti glutine
  • Semi di sesamo
  • Frutta a guscio
  • Arachidi
  • Senape
  • Soia
  • Latte
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Filetti di merluzzo

(Contiene: Crostacei, Molluschi, Può contenere tracce di allergeni, Pesce)

1 pacchetto

Panna Da Cucina

(Contiene: Latte)

1 pezzo(i)

Scalogno

1 pacchetto

Pinoli

(Contiene: Può contenere tracce di allergeni, Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo, Frutta a guscio, Arachidi)

1 pezzo(i)

Finocchietto Selvatico

100 g

Spinacino baby

1 pacchetto

Olive leccino

1 pezzo(i)

Limone

2 pacchetto

Burro (di tua scelta)

(Contiene: Latte)

1 pacchetto

Ciabatta

(Contiene: Senape, Soia, Latte, Semi di sesamo, Può contenere tracce di allergeni, Cereali contenenti glutine)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia (kJ)2877 kJ
Energia688 Kcal
Grassi32.4 g
di cui Acidi Grassi Saturi16.9 g
Carboidrati61.9 g
di cui Zuccheri7.9 g
Fibre4.4 g
Proteine35 g
Sodio949.4 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Lessare il merluzzo
1

TIP: il merluzzo sarà cotto quando risulterà opaco e chiaro al centro.

Verificate l'eventuale presenza di lische nel pesce ed eliminatele.

Portate a bollore una pentola d'acqua salata. Usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura. 

Lessate il merluzzo per 13-14 minuti. 

Tostare il pane
2

Nel frattempo, tagliate il pane a fette spesse 1-2 cm.

Sciogliete il burro con un filo d'olio in una padella a fuoco medio-alto e tostate le fette di pane per 1-2 minuti per lato, finché saranno dorate. In alternativa, tostatele in un tostapane.

Condire lo spinacino
3

TIP: ricordate di lavare bene lo spinacino prima di condirlo.

Condite lo spinacino con sale, pepe, un po' di succo di limone a piacere e un filo d'olio.

Frullare il merluzzo
4

Una volta cotto, scolate il merluzzo con un mestolo forato e trasferitelo in un bicchiere del mixer.

Aggiungete, per 2 persone, metà della panna, 3-4 cucchiai d'olio e una macinata di pepe e frullate fino a ottenere una crema dalla consistenza omogenea.

Mantecare il merluzzo
5

Sbucciate e affettate sottilmente lo scalogno.

Riportate su fuoco medio-basso la padella usata per il pane con un filo d'olio e rosolatelo per 1-2 minuti.

Aggiungete il merluzzo frullato, i pinoli, le olive e mescolate bene.

Assagiate e aggiustate di sale a piacere.

Disporre nei piatti
6

Disponete il merluzzo nei piatti con il pane tostato e guarnite con qualche ciuffo di finocchietto selvatico.

Accompagnate con lo spinacino e uno spicchio di limone.

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