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Pollo all'etrusca

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Calorie
551 Kcal
Proteina
45g proteina
Tempo totale
35 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Sedano
  • Uova
  • Senape
  • Cereali contenenti glutine
  • Frutta a guscio
  • Pesce
  • Crostacei
  • Soia
  • Semi di sesamo
  • Latte
  • Sedano
  • Può contenere tracce di allergeni
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pezzo(i)

Cipolla

1 pezzo(i)

Carota

1 pezzo(i)

Sedano

(Contiene: Sedano)

300 g

Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane

100 g

Pancetta

1 pezzo(i)

Alloro

1 pacchetto

Olive

1 pacchetto

Brodo granulare di pollo

(Potrebbe essere presente: Uova, Senape, Cereali contenenti glutine, Frutta a guscio, Pesce, Crostacei, Soia, Semi di sesamo, Latte, Sedano)

1 pacchetto

Fagioli Cannellini

1 pezzo(i)

Rosmarino

200 g

Salsa di pomodoro

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Zucchero

Energia551 Kcal
Energia (kJ)2305 kJ
Grassi25.7 g
di cui Acidi Grassi Saturi8.1 g
Carboidrati30.1 g
di cui Zuccheri6.4 g
Fibre12.4 g
Proteine45 g
Sodio1798.6 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Padella antiaderente

Istruzioni

1

Sbucciate e tritate finemente la carota e la cipolla. Tritate nello stesso modo il sedano.

Scaldate una padella antiaderente ampia con un filo d'olio a fuoco alto. Rosolate il pollo 2-3 minuti per lato, quindi spostate in un piatto e tenete da parte.

2

Riportate la padella su fuoco medio con un filo d'olio. Rosolate la pancetta per 4-5 minuti o finché sarà croccante.

Unite cipolla, carotasedano e la foglia d'alloro. Condite con un pizzico di sale e fate rosolare per 4-5 minuti, mescolando spesso.

Unite il pollo, le olive e il brodo in polvere e bagnate con 100-150 ml d'acqua (circa mezzo bicchiere). 

Portate a bollore e cuocete con coperchio per 18-19 minuti circa: la salsa dovrà risultare ancora liquida ma un po' ristretta.

Togliete il coperchio e proseguite la cottura per altri 2-3 minuti.

3

Scolate i fagioli e sciacquateli sotto acqua corrente.

Scaldate una padella antiaderente con un filo d'olio.

Unite i fagioli, la salsa di pomodoro, il rosmarino intero, un pizzico di sale, pepe e 1 cucchiaino di zucchero.

Coprite con il coperchio e cuocete per circa 8-10 minuti, finché la salsa si sarà leggermente ristretta.

4

Disponete i fagioli sulla base dei piatti.

Adagiate sopra il pollo ben condito dalla sua salsa e dalle verdure.

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