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Polpette di pollo in salsa aneto senape

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Calorie
418 Kcal
Proteina
30.3g proteina
Tempo totale
20 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Senape
  • Uova
  • Soia
  • Latte
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Sedano
  • Anidride solforosa e solfiti
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Polpette di pollo 100% italiano

(Potrebbe essere presente: Uova, Soia, Latte)

250 g

Broccoli

(Potrebbe essere presente: Sedano)

2 pezzo(i)

Patate

5 g

Aneto

1 pacchetto

Senape

(Contiene: Senape Potrebbe essere presente: Uova, Anidride solforosa e solfiti)

1 pezzo(i)

Cipolla

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

1 cucchiaio

Farina (di tua scelta)

150 ml

Latte (di tua scelta)

Energia418 Kcal
Energia (kJ)1750 kJ
Grassi9.1 g
di cui Acidi Grassi Saturi2.4 g
Carboidrati58.4 g
di cui Zuccheri9.3 g
Fibre7.1 g
Proteine30.3 g
Sodio674 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Pentola
Padella

Istruzioni

1

Seguite le quantità indicate a sinistra per preparare correttamente la ricetta in base al numero di porzioni!

Portate a bollore una pentola d'acqua salata.

Sbucciate e tagliate le patate a tocchetti di circa 2-3 cm e lessatele per 15-18 minuti. Tenete da parte un bicchiere di acqua di cottura, scolatele e trasferitele di nuovo nella pentola. Schiacciatele con uno schiacciapatate o con una forchetta.

Riportate la pentola su fuoco basso, unite un goccino di acqua di cottura, mescolate e proseguite la cottura per 1-2 minuti. 

Spegnete il fuoco e regolate di sale e pepe.

2

Riducete il broccolo a cimette di circa 4 cm di larghezza.

Scaldate un filo d'olio in una padella ampia a fuoco medio.

Unite il broccolo e rosolate per 5 minuti, finché sarà dorato.

Aggiungete un goccino d'acqua, coprite con un coperchio e cuocete per circa 5-7 minuti, o finché le cimette saranno tenere. Aggiungete qualche altro cucchiaio d'acqua se il broccolo dovesse attaccarsi.

Alla fine salate a piacere.

3

Sbucciate e tritate finemente la cipolla.

Portate una padella (possibilmente antiaderente) sul fuoco medio-alto con un filo d'olio e rosolate la cipolla per 2-3 minuti con un pizzico di sale.

Raccogliete le polpette in una ciotola e impanatele uniformemente con la farina.

Unite le polpette in padella, aggiungete una generosa noce di burro e proseguite la cottura per 5 minuti, mescolando ogni tanto per cuocerle in modo uniforme. 

4

Tritate finemente l'aneto (tenetene da parte 2-3 ciuffetti interi per guarnire).

Una volta trascorsi 5 minuti, aggiungete senape e latte nella padella con le polpette. Mescolate continuamente, finché la salsa si sarà addensata, e proseguite la cottura per 1-2 minuti, finché le polpette non sono più rosa al centro.

Aggiungete qualche altro cucchiaio di latte per allungare la salsa, se necessario.

Abbasate il fuoco, aggiungete l'aneto e condite con un pizzico di sale e pepe.

5

Disponete broccolo, purè e polpette nei piatti. 

Irrorate con la salsa e guarnite con l'aneto tenuto da parte. 

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