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Insalata tiepida di patate dolce e cavolini di bruxelles

Insalata tiepida di patate dolce e cavolini di bruxelles

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Calorie
557 Kcal
Proteina
19.5g proteina
Tempo totale
45 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Senape
  • Frutta a guscio
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Anidride solforosa e solfiti
  • Uova
  • Arachidi
  • Cereali contenenti glutine
  • Semi di sesamo
  • Frutta a guscio
  • Latte
  • Soia
  • Crostacei
  • Pesce
  • Sedano
  • Senape
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

350 g

Cavolini di Bruxelles

100 g

Pancetta

1 pezzo(i)

Scalogno

1 pezzo(i)

Patata Dolce

1 pacchetto

Senape

(Contiene: Senape Potrebbe essere presente: Anidride solforosa e solfiti, Uova)

1 pacchetto

Miele 100% italiano

20 g

Nocciole

(Contiene: Frutta a guscio Potrebbe essere presente: Arachidi, Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo, Frutta a guscio)

½ pacchetto

Mix di spezie con paprika affumicata

(Contiene: Senape Potrebbe essere presente: Uova, Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo, Frutta a guscio, Latte, Soia, Crostacei, Pesce, Sedano)

½ pacchetto

Cumino

(Potrebbe essere presente: Uova, Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo, Frutta a guscio, Latte, Soia, Crostacei, Pesce, Sedano, Senape)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

1 cucchiaio

Aceto balsamico

2 cucchiaio

Farina (di tua scelta)

1 cucchiaio

Olio di oliva

Energia557 Kcal
Energia (kJ)2330 kJ
Grassi26.6 g
di cui Acidi Grassi Saturi5.9 g
Carboidrati63.8 g
di cui Zuccheri17.7 g
Fibre13.6 g
Proteine19.5 g
Sodio923.8 mg
Potassium52.5 mg
Calcium9.4 mg
Iron0.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Ciotola
Teglia con carta da forno
Padella
Mestolo forato

Istruzioni

1

Preriscaldate il forno in modalità statica a 220 °C.

Pelate e tagliate le patate a cubetti di circa 1 cm. 

Eliminate la parte più coriacea del gambdo dei cavolini di Bruxelles e tagliateli a metà.

 

2

Raccogliete le patate e cavolini di Bruxelles in una ciotola con 1 cucchiaio d'olio, la paprika e  un pizzico di cumino a vostro gradimento e conditele in modo uniforme. 

Distribuite le verdure su una teglia foderata di carta da forno, cercando di non sovrapporle, distribuite la pancetta sopra e cuocete in forno caldo per circa 30-35 minuti, mescolandole a metà cottura. Alla fine salate a piacere.        

Raccogliete in una ciotola 1 cucchiaino di senape e un cucchiaino di aceto balsamico, miele un pizzico di sale, 1 cucchiaio di olio, pepe e mescolate bene.

3

Sbucciate e tagliate lo scalogno a rondelle sottili.

Disponete 2 cucchiai di farina in un piatto.

Riportate su fuoco medio-alto la padella usata in step 2 con abbondante olio (se l'avete, usate olio di semi).

Passate lo scalogno nella farina e poi friggete nell'olio caldo per 3-4 minuti, finché risulterà dorato e croccante.

Scolatelo con un mestolo forato e trasferite su un piatto foderato con carta da cucina per assorbire l'olio in eccesso.

Tritate grossolanamente le nocciole.

4

Disponete le verdure nei piatti.

Irrorate con la salsa senape miele

Guarnite con le nocciole tritate.

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