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 Tortillas con pollo speziato

Tortillas con pollo speziato

salsa Ranch e formaggio filante
4.5(40)
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Calorie
670 Kcal
Proteine
40.8g proteine
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Latte
  • Uova
  • Cereali contenenti glutine
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Senape
  • Pesce
  • Uova
  • Crostacei
  • Latte
  • Frutta a guscio
  • Sedano
  • Soia
  • Cereali contenenti glutine
  • Semi di sesamo
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

300 g

Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane

1 pezzo(i)

Pomodoro

5 g

Erba Cipollina

100 g

Insalata Mista

1 pacchetto

Formaggio in scaglie a caglio vegetale

(Contiene: Latte, Uova)

1 pacchetto

Mini Tortilla Di Farina Bianca

(Contiene: Cereali contenenti glutine)

3 pacchetto

Maionese

(Contiene: Può contenere tracce di allergeni, Senape, Uova)

1 pacchetto

Yogurt bianco intero

(Contiene: Latte)

1 pezzo(i)

Limone

1 pacchetto

Mix di spezie stile Messico

(Contiene: Senape, Pesce, Uova, Crostacei, Latte, Frutta a guscio, Sedano, Soia, Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo, Può contenere tracce di allergeni)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Zucchero

Energia670 Kcal
Energia (kJ)2802 kJ
Grassi33 g
di cui Acidi Grassi Saturi10.5 g
Carboidrati49.6 g
di cui Zuccheri7.9 g
Fibre2.9 g
Proteine40.8 g
Sodio0.9 mg
Calcium78.1 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Preparare le verdure
1

Preriscaldate il forno a 220°C (oppure 200°C se ventilato)

Tagliate i pomodori a cubetti di circa 1 cm

Tritate finemente l'erba cipollina

Grattugiate la scorza del limone e successivamente tagliatelo a spicchi

In una ciotola condite i pomodori con un cucchiaio d'olio d'oliva per persona e una presa di sale e pepe

Condire il pollo
2

Asciugate il pollo con un foglio di carta da cucina e tagliatelo a meta a libro, in modo da avere una fetta larga di carne

Condite con il mix di spezie messicane, un pizzico di sale, una grattata di pepe, un filo d'olio d'oliva su entrambi i lati e mescolate per amalgamare.

Cuocere il pollo
3

TIP: Il pollo è cotto quando la carne all'interno risulta bianca e opaca e non rosa




Foderate una teglia con carta da forno

Disponetevi sopra il pollo e arrostite in forno caldo per 20 minuti

Preparare la salsa
4

In una ciotola unite lo yogurt, la maionese, 1/2 cucchiaino di zucchero, l'erba cipollina, la scorza del limone e un cucchiaio d'olio d'oliva per persona

Inserite l'insalata nella ciotola dei pomodori e mescolate con cura

Tostare le tortillas
5

Distribuite le tortillas su una teglia da forno

Guarnitele con il formaggio e fate sciogliere in forno per 2-3 minuti, (potete scaldate le tortillas in contemporanea alla cottura del pollo)

Una volta sfornato, tagliate il pollo a striscioline di circa 2 cm di spessore

Impiattare
6

Componete le vostre tortillas: spalmate uno strato di salsa ranch sulla base, aggiungete gli straccetti di pollo

Aggiungete l'insalata con i pomodorini

Guarnite infine con gli spicchi di limone e accompagnate con l'eventuale salsa ranch rimasta

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