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Yaki udon ai gamberi e cavolo nero

Yaki udon ai gamberi e cavolo nero

salsa kecap manis, zenzero e mandorle
4.0(6)
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Calorie
431 Kcal
Proteine
32g proteine
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Frutta a guscio
  • Cereali contenenti glutine
  • Soia
  • Crostacei
  • Sedano
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Arachidi
  • Frutta a guscio
  • Semi di sesamo
  • Cereali contenenti glutine
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pezzo(i)

Mix Verza e Cavolo nero

(Contiene: Sedano, Può contenere tracce di allergeni)

1 pezzo(i)

Zenzero

1 pacchetto

Mandorle affettate

(Contiene: Arachidi, Frutta a guscio, Semi di sesamo, Cereali contenenti glutine, Può contenere tracce di allergeni, Frutta a guscio)

1 pacchetto

Kecap manis

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Soia)

2 pacchetto

Mazzancolle tropicali

(Contiene: Crostacei)

2 pacchetto

Udon Noodles

(Contiene: Cereali contenenti glutine)

1 pezzo(i)

Carota

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia431 Kcal
Energia (kJ)1805 kJ
Grassi4.8 g
di cui Acidi Grassi Saturi1.2 g
Carboidrati61.4 g
di cui Zuccheri11.8 g
Fibre8.7 g
Proteine32 g
Sodio1326 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

1

TIP: usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Portate a bollore una pentola d'acqua salata.

Pelate e tritate finemente la carota (oppure grattugiatela con iuna grattugia a fori larghi).

Eliminate la parte più coriacea del gambo del cavolo nero e tagliatelo finemente a striscioline.

2

TIP: passare gli udon sotto acqua fredda è utile per fermare la cottura velocemente e per non farli attaccare.

Lessate il cavolo nero per 4-5 minuti. Scolatelo con un mestolo forato, mantenendo l'acqua di cottura.

Lessate gli udon per 1 minuto, scolateli e sciacquateli sotto acqua corrente fredda.

3

TIP: gamberi saranno cotti quando al centro risulteranno opachi e bianchi.

Sbucciate e grattugiate un po' di zenzero a piacere.

Scaldate una padella su fuoco medio con 1-2 cucchiai d'olio.

Unite la carota, un pizzico di sale, pepe e rosolate per 3-4 minuti.

Aggiungete quindi i gamberi e lo zenzero e proseguite la cottura per altri 2-3 minuti circa.

Infine incorporate gli udon, il cavolo nero e la salsa kecap manis, alzate la fiamma e cuocete per 1-2 minuti, mescolando bene per amalgamare gli ingredienti.

4

Disponete gli udon nei piatti.

Guarnite con le mandorle e una macinata di pepe.

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