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Babaganoush mezze platter

con nugget, "pita" e crudité
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Calorie
760 Kcal
Proteina
20.7g proteina
Tempo totale
25 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Cereali contenenti glutine
  • Latte
  • Grano (Glutine)
  • Semi di sesamo
  • Senape
  • Semi di sesamo
  • Senape
  • Soia
  • Uova
  • Anidride solforosa e solfiti
  • Latte
  • Sedano
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Crostacei
  • Pesce
  • Frutta a guscio
  • Cereali contenenti glutine
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Nugget vegani

(Contiene: Cereali contenenti glutine Potrebbe essere presente: Semi di sesamo, Senape, Soia, Uova, Anidride solforosa e solfiti, Latte, Sedano)

1 pacchetto

Naan

(Contiene: Latte, Cereali contenenti glutine, Grano (Glutine))

1 pezzo(i)

Melanzana

1 bustina

Tahina

(Contiene: Semi di sesamo)

1 pezzo(i)

Cetriolo

1 pezzo(i)

Aglio

1 pacchetto

Mix di spezie con paprika affumicata

(Contiene: Senape Potrebbe essere presente: Latte, Soia, Crostacei, Uova, Pesce, Frutta a guscio, Cereali contenenti glutine, Sedano, Semi di sesamo)

1 pacchetto

Origano Secco

(Potrebbe essere presente: Semi di sesamo, Latte, Pesce, Sedano, Soia, Frutta a guscio, Crostacei, Cereali contenenti glutine, Uova, Senape)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Aceto

Energia760 Kcal
Energia (kJ)3180 kJ
Grassi26.4 g
di cui Acidi Grassi Saturi3 g
Carboidrati109.2 g
di cui Zuccheri11.4 g
Fibre12 g
Proteine20.7 g
Sodio1216.8 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Padella antiaderente
Bicchiere del mixer
Ciotola

Istruzioni

Cuocere la melanzana
1

Pelate la melanzana con un pelapatate, tagliatela a fette spesse circa 1 cm circa e quindi a cubetti.

Sbucciate l'aglio e tagliatelo a metà.

Scaldate 3-4 cucchiai d'olio per 2 persone in un'ampia padella antiaderente a fuoco medio e rosolate la melanzana e l'aglio con un pizzico di sale per 5 minuti, mescolando spesso.

2

Trascorsi 5 minuti, abbassate il fuoco, coprite con un coperchio e proseguite la cottura per 15-20 minuti, finché la melanzana sarà completamente tenera e legegrmente traslucida. 

Raccoglietela in un bicchiere del mixer con la tahina e condite con un pizzico di sale, pepe e paprika a piacere.

Frullate grossolanamente fino a ottenere una crema densa e non troppo liscia.

Aggiungete 1-2 cucchiai d'acqua per allungarne la consistenza, se necessario.

3

Scaldate una padella a fuoco medio con un filo d’olio  e cuocete i nuggets 3-4 minuti per lato.

Nel frattempo, sbucciate il cetriolo con una pelapatate e tagliatelo a rondelle da 0,5 cm.

Raccoglietelo in una ciotola e condite con olio, aceto, sale, pepe e origano a piacere. 

Scaldate il naan in un tostapane oppure in padella senza condimenti per 2-3 minuti per lato, poi tagliatelo a bastoncini.

4

Disponete il babaganoush di melanzane nei piatti.

Adagiate accanto i nuggets, il cetriolo e il naan.

Condite a piacere con un pizzico di origano e paprika.

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