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Bagel Tex-Mex ai Portobello e rucola

Bagel Tex-Mex ai Portobello e rucola

con cipolle fritte, maionese e pomodori secchi
4.5(27)
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Calorie
680 Kcal
Proteine
22.4g proteine
Difficulty
Medio
Allergeni:
  • Semi di sesamo
  • Cereali contenenti glutine
  • Uova
  • Soia
  • Latte
  • Uova
  • Senape
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Crostacei
  • Sedano
  • Cereali contenenti glutine
  • Semi di sesamo
  • Pesce
  • Frutta a guscio
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

250 g

Funghi Portobello

1 pacchetto

Bagel

(Contiene: Soia, Latte, Uova, Senape, Può contenere tracce di allergeni, Semi di sesamo, Cereali contenenti glutine)

2 pezzo(i)

Cipolla

1 pacchetto

Mix Di Spezie Tex-Mex

(Contiene: Soia, Crostacei, Latte, Senape, Sedano, Uova, Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo, Pesce, Frutta a guscio, Può contenere tracce di allergeni)

4 pacchetto

Maionese

(Contiene: Può contenere tracce di allergeni, Senape, Uova)

1 pacchetto

Pomodori Secchi

100 g

Rucola

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Aceto

q.b.

Farina (di tua scelta)

Energia (kJ)2846 kJ
Energia680 Kcal
Grassi21.6 g
di cui Acidi Grassi Saturi2.4 g
Carboidrati96.4 g
di cui Zuccheri22.7 g
Fibre11.9 g
Proteine22.4 g
Sodio876.8 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Incidere il portobello
1

Eliminate eventuali residui di gambo dalle teste dei portobello, quindi incideteli con 4-5 tagli in diagonale, senza affondare la lama fino alla fine. Praticate 4-5 tagli nel senso opposto, ottenendo un disegno a scacchiera.

Metette i funghi in un piatto fondo e conditeli con un filo d'olio e un pizzico di mix di spezie, cercando di farli penetrare all'interno dei tagli.

Cuocere il portobello
2

Scaldate bene una padella ampia con un filo d'olio a fuoco medio-alto. Rosolate i portobello dalla parte del lato inciso per 2-3 minuti. 

Voltateli e rosolate per altri 3 minuti, finché saranno dorati, poi spostateli in un piatto, salate e pepate a piacere.

Friggere le cipolle
3

Sbucciate e affettate sottilmente le cipolle a fette di circa 0,5 cm.

Disponete 2 cucchiai di farina in un piatto fondo.

Unite le cipolle e mescolate bene per infarinarle in modo uniforme.

Portate su fuoco medio-alto un pentolino con abbondante olio (se l'avete, usate olio di semi). Friggete le cipolle per 3-4 minuti, mescolando ogni tanto, finché risulteranno leggermente dorate e croccanti.

Scolatele con un mestolo forato su un piatto foderato con carta da cucina per assorbire l'olio in eccesso e salate.

Tostare i bagel
4

Tritate finemente i pomodori secchi.

Raccoglieteli in una ciotolina con la maionese e, per 2 persone, 2-3 cucchiani di aceto, 2 cucchiaini d'oliosalepepe.

Riportate la padella usata per i funghi su fuoco medio con un filo d'olio e tostate i bagel per 1-2 minuti per lato. In alternativa, tostateli in tostapane.

Condite la rucola (ricordate di lavarla bene) con saleaceto olio a piacere.

Disporre nei piatti
5

Spalmante un po' di salsa sulla base dei bagel.

Adagiate sopra un po' di rucola, i funghi e le cipolle.

Accompagnate con la rucola avanzata.

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