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Beef steak coleslaw bowl with mojo verde

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Calorie
370 Kcal
Proteina
27.9g proteina
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Anidride solforosa e solfiti
  • Crostacei
  • Sedano
  • Latte
  • Semi di sesamo
  • Pesce
  • Uova
  • Cereali contenenti glutine
  • Senape
  • Soia
  • Frutta a guscio
  • Può contenere tracce di allergeni
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Tagliata di manzo

1 pezzo(i)

Lime

5 g

Coriandolo

1 pezzo(i)

Aglio

1 pezzo(i)

Patata Dolce

1 pacchetto

Mix di spezie stile Cajun

(Contiene: Anidride solforosa e solfiti Potrebbe essere presente: Crostacei, Sedano, Latte, Semi di sesamo, Pesce, Uova, Cereali contenenti glutine, Senape, Soia, Frutta a guscio)

150 g

Mix di cavolo cappuccio

(Potrebbe essere presente: Sedano)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Aceto

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia370 Kcal
Energia (kJ)1550 kJ
Grassi5.2 g
di cui Acidi Grassi Saturi2.4 g
Carboidrati34 g
di cui Zuccheri7 g
Fibre5.8 g
Proteine27.9 g
Sodio210.4 mg
Potassium4.7 mg
Calcium0.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

1

Take the steak from the fridge. 

Portate a bollore una pentola d'acqua salata e lessate l'orzo per circa 18-20 minuti.        

2

Add grated cabbage to a bowl, mix in the mayonaise, walnuts, raisins, 1 tsp of vinegar, salt and pepper.

3

Peel the garlic

juice HALF the lime

In a large bowl add: most of the coriander (save some for garnish), 1 tbsp lime juice, garlic, half the cumin (per 2 persons), 2 tbsp of white wine vinegar and 2 tbsp of olive oil and a large pinch of salt. 

Mix with an immersion blender into a rough dressing. Taste and add salt or olive oil to taste. (or just chop/ press, mix with spoon)

Stir 1 tbsp of mojo through the barley when finished cooking.

4

Condite la bistecca con un pizzico di sale e un filo d'olio su entrambi i lati e cuocetela a fuoco medio-alto in una padella antiaderente calda per 3 minuto e mezzo su ogni lato (per una cottura media).

Trasferite su un piatto e fate riposare per qualche minuto.

5

In a bowl: barley, coleslaw, beef, drizzle with mojo, top with remaining coriander. 

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