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Noodles stile bulgogi con lonza di maiale

con fagiolini e carote

Tag:
Poche calorie
Pochi grassi
Allergeni:
Cereali contenenti glutine
Grano (Glutine)
Soia

Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.

Tempo totale20 minuti
10 minuti
DifficoltàFacile

Ingredienti

quantità per porzione

1 pacchetto

Lonza Di Maiale

1 pacchetto

Udon Noodles

(Contiene: Cereali contenenti glutine)

1 pezzo(i)

Carota

1 pacchetto

Fagiolini

1 bustina

Marinatura stile Asia

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Grano (Glutine), Soia)

1 pezzo(i)

Aglio

1 pacchetto

Mix di spezie stile asiatico

(Potrebbe essere presente: Pesce, Cereali contenenti glutine, Frutta a guscio, Crostacei, Soia, Latte, Uova, Senape, Semi di sesamo, Sedano)

1 pezzo(i)

Cipolla

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Valori nutrizionali

Energia474 Kcal
Energia (kJ)1985 kJ
Grassi7 g
di cui Acidi Grassi Saturi2.5 g
Carboidrati59.8 g
di cui Zuccheri9.1 g
Fibre9 g
Proteine39.6 g
Sodio1167.4 mg
Potassium504.2 mg
Calcium52.7 mg
Iron1.4 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Utensili

Ciotola
Pentola
Padella antiaderente

Istruzioni

1

Portate a bollore una pentola d'acqua salata. Usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Sbucciate l'aglio e tritatelo finemente.

Trasferite la lonza in un piatto fondo o ciotola e conditela con un filo d'olio, il mix di spezie dosato a piacere, un pizzico di sale e l'aglio grattugiato.

Lasciate insaporire per almeno 5 minuti in frigorifero.

Intanto, sbucciate carota e cipolla e riducetele a bastoncini e fettine da 1 cm.

2

Eliminate le estremità dei fagiolini e lessateli per 8-10 minuti. Scolateli con un mestolo forato mantenendo l'acqua nella pentola per lessare i noodles.

Scaldate una padella su fuoco medio-alto con un filo d'olio e rosolate cipolla e carota per 4-5 minuti, fino a farle colorire leggermente.

Unite i fagiolini e proseguite la cottura per altri 2-3 minuti circa.

3

TIP: la lonza sarà cotta quando risulterà opaca e non più rosa al centro.

Unite la lonza in padella con le verdure e cuocete per 6-7 minuti a fuoco medio-alto mescolando spesso.

Lessate i noodles per 1-2 minuti, scolateli e sciacquateli sotto acqua corrente fredda (passare i noodles sotto acqua fredda è utile per fermare la cottura velocemente e per non farli attaccare).

Trasferiteli nella padella, condite con la marinatura asiatica e cuocete a fuoco alto per 1-2 minuti, mescolando spesso, finché gli ingredienti saranno ben amalgamati.

4

Disponete i noodles nei piatti.

Condite con un pizzico di pepe a piacere.

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