Skip to main content

Insalata fresca messicana

Insalata fresca messicana

4.5(5)

Calorie

:

201 Kcal

Proteina

:

4.2g proteina

Difficulty

:

Facile

Allergeni:

Semi di sesamo
Latte
Pesce
Sedano
Soia
Frutta a guscio
Crostacei
Cereali contenenti glutine
Uova
Senape
Può contenere tracce di allergeni

Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.

Ingredienti

quantità per porzione

1 pezzo(i)

Avocado

100 g

Insalata Mista

1 pacchetto

Pomodorini gialli

1 pezzo(i)

Cipolla

5 g

Coriandolo

1 pezzo(i)

Lime

1 pacchetto

Origano Secco

(Potrebbe essere presente: Semi di sesamo, Latte, Pesce, Sedano, Soia, Frutta a guscio, Crostacei, Cereali contenenti glutine, Uova, Senape)

Valori nutrizionali

Energia201 Kcal

Energia (kJ)839 kJ

Grassi12.5 g

di cui Acidi Grassi Saturi1.7 g

Carboidrati17.5 g

di cui Zuccheri3.3 g

Fibre8.5 g

Proteine4.2 g

Sodio19 mg

Potassium388 mg

Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

1

TIP: se non gradite la cipolla cruda, omettetela.

Sbucciate la cipolla e affettatela sottilmente.

Preparate una ciotola con 1 bicchiere d'acqua fredda (se l'avete, unite un cubetto di ghiaccio), aggiungete la cipolla e lasciatela n frigo per almeno 5-10 minuti, in modo da renderne il sapore più delicato.

Tagliate l'avocado a metà, eliminate il nocciolo, scavate la polpa con un cucchiaio e riducetela a cubetti di 1cm.

Tagliate a metà i pomodorini.

Tritate finemente il coriandolo.

2

Scolate la cipolla dall'acqua.

Raccoglietela in una ciotola con l'insalata (ricordate di lavarla bene), i pomodorini, l'avocado, il coriandolo e condite con 1-2 cucchiai d'olio, succo di lime e origano a piacere.

Scopri altre deliziose ricette con ingredienti simili

Khao pad sapparod - riso speziato all'ananas

con mazzancolle, uovo strapazzato e curry

Curry vegan Sri Lanka di tofu bio e riso

con latte di cocco, pomodoro e coriandolo

Ciorba - crema di lenticchie alla turca

con yogurt greco, coriandolo e pane naan

Riso Basmati e ceci alla persiana

con zafferano, pomodorini speziati e salsa yogurt

Caesar Salad di pollo e salsa allo yogurt

con crostini di pane al timo e limone

Noodles di manzo in stile asiatico

con verdure saltate e arachidi

Couscous marocchino di verdure

con formaggio greco al miele

Zuppa mediorientale di ceci e lenticchie

con pomodoro, yogurt e pane naan

Tortiglioni alla Norcina salsiccia e tartufo

con ricotta cremosa e prezzemolo

Merluzzo in umido con patate e olive

con sughetto di pomodoro

Pollo alla thailandese

con latte di cocco e verdure arrostite

Pasta pasticciata "della nonna"

con pomodorini, mozzarella e besciamella

Tacos messicani di pollo e verdure saltate

con avocado e prezzemolo

Pollo e peperoni alla marocchina

con couscous, mandorle e prezzemolo

Curry cremoso di pollo e verdure

con latte di cocco e naan croccante

Pollo tandoori speziato e riso alla curcuma

con yogurt al coriandolo, peperoni e carote arrosto

Petto di pollo al limone e patate dorate

con insalata gustosa alle olive e maionese

Frittelle di zucchine, scamone e cheddar

con formaggio greco, insalata e semi di zucca

Bagel ai funghi Champignon Tex-Mex e salsiccia

con maionese ai pomodori secchi e rucola

Salsiccia e verza in umido stile cassoeula milanese

con patate fondenti, soffritto e rosmarino

Le ricette per cena più votate

Tortiglioni alla Norcina salsiccia e tartufo

con ricotta cremosa e prezzemolo

Salmone marinato con miele e salsa di soia

con patate alla paprika e porri saltati

Tortiglioni alla stracciatella di burrata e pancetta

con pesto di zucchine e Grana Padano Dop

Noodles al ragù teriyaki e cipollotto

con zucchine saltate e semi di sesamo

Viaggio a Delhi - polpette di pollo tikka masala

con latte di cocco, peperoni e spezie tandoori

Salmone con citronette al lime e yogurt

e bulgur con insalata di finocchi e mela

Maiale spicy glassato in agrodolce

con verdure aromatiche e riso Jasmine

Bocconcini di maiale ai profumi coreani

con riso Basmati e verdure croccanti

Gamberi alla thailandese - curry e cocco

con riso Basmati, zenzero e zucchine

Couscous perlato alle mazzancolle stile 'fregula'

con erba cipollina, zucchine e datterini

Pollo in crosta di timo e rosmarino

con insalata cremosa di patate e bietole

Noodles con gamberetti in salsa sweet chili

cavolo, carote e cipollotto

Hamburger di carne e salsa asiatica piccante

con patate arrosto, carote e cavolo cappuccio

Salmone gratinato al limone

couscous al sedano e carote al burro

Scaloppine di pollo ai funghi e mirin

con chips di patate e broccoli al formaggio

Salmone in glassa hoisin e riso 'ponzu'

con zucchine dorate, salsa di soia e lime

Salmone con glassa asiatica al sesamo

zucchine e patate all'orientale con anacardi

Scodella di manzo saltato stile Mongolia

con cipollotto, peperoni e riso Jasmine

Lonza tenera al curry e glassa agrodolce

con pak choi, zenzero e lime

Merluzzo in crosta di panko e limone

con orzo e verdure grigliate