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Pasta integrale con salmone affumicato, zucchine

Pasta integrale con salmone affumicato, zucchine

e trito di erbe fresche
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Calorie
707 Kcal
Proteina
46.2g proteina
Tempo totale
35 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Pesce
  • Cereali contenenti glutine
  • Crostacei
  • Molluschi
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Soia
  • Senape
  • Lupino
  • Uova
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

300 g

Salmone marinato a cubetti

(Contiene: Pesce Potrebbe essere presente: Crostacei, Molluschi)

5 g

Aneto

180 g

Penne integrali

(Contiene: Cereali contenenti glutine Potrebbe essere presente: Soia, Senape, Lupino, Uova)

1 pezzo(i)

Zucchina

1 pezzo(i)

Porro

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia707 Kcal
Energia (kJ)2957 kJ
Grassi26.3 g
di cui Acidi Grassi Saturi4 g
Carboidrati68.8 g
di cui Zuccheri11.6 g
Fibre9.3 g
Proteine46.2 g
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Preparare gli ingredienti
1

Portate a bollore abbastanza acqua per cuocere la pasta.

Mondate la zucchina e tagliatela a rondelle sottili.

Eliminate la parte verde del porro e affettate il resto sottilmente.

Tritate grossolanamente l'aneto, lasciando da parte qualche ciuffo per la decorazione.

Rosolate il salmone in una capiente padella con un filo di olio extravergine e l'aneto tritato per 3-4 minuti, quindi trasferitelo su un piatto.

Cuocere le verdure e la pasta
2

Trasferite nella padella dello step precedente le zucchine e metà del porro con un filo di olio d'oliva.

Aggiungete 2-3 cucchiai di acqua, aggiustate di sale, e cuocete per 7-8 minuti a fuoco medio. Spotate le verdure su un piatto e univeti un po' di timo limonato.

Infarinate il rimanente porro e friggetelo nella stessa padella con un filo olio di oliva per circa 2 minuti, finché non sarà dorato e croccante. Spostatelo su un piatto.

Mantecare la pasta
3

TIP: tenete da parte un mestolino di acqua di cottura: potrebbe servirvi per insaporire la pasta.

Salate l'acqua che avete sul fuoco e portatevi a cottura la pasta. Una volta cotta scolatela e trasferitela direttamente nella padella con le verdure.

Aggiungete il salmone, mescolate con cura, condite con un filo d'olio extravergine e 2 cucchiai di acqua di cottura.

Fate insaporire per 1 minuto circa, quindi spegnete.

Disporre nei piatti
4

Dividete la pasta nei piatti fondi.

Decorate con un filo d'olio extravergine, qualche ciuffetto di aneto spezzettato e una macinata di pepe a piacere.

Ultimate infine con gli anelli di porro fritti

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