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Pollo fritto alla coreana

Pollo fritto alla coreana

con riso Jasmine e padellata di cavolo e carote
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Calorie
789 Kcal
Proteina
74.7g proteina
Tempo totale
40 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Semi di sesamo
  • Cereali contenenti glutine
  • Soia
  • Grano (Glutine)
  • Frutta a guscio
  • Arachidi
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Cereali contenenti glutine
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

500 g

Petto di pollo a fette 100% italiano

1 pezzo(i)

Zenzero

1 pacchetto

Olio di sesamo

(Contiene: Semi di sesamo)

40 ml

Salsa di Soia

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Soia, Grano (Glutine))

1 pacchetto

Salsa chili agrodolce

200 g

Mix di Carote e Cavolo Cappuccio

1 pezzo(i)

Cipollotto

2 pacchetto

Semi Di Sesamo

(Contiene: Semi di sesamo Potrebbe essere presente: Frutta a guscio, Arachidi, Cereali contenenti glutine)

1 pacchetto

Sriracha

150 g

Riso Jasmine

2 pacchetto

Ketchup

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Farina (di tua scelta)

q.b.

Zucchero

Energia789 Kcal
Energia (kJ)3303 kJ
Grassi17.5 g
di cui Acidi Grassi Saturi3.3 g
Carboidrati84.9 g
di cui Zuccheri17.5 g
Fibre5.9 g
Proteine74.7 g
Sodio598.8 mg
Trans Fat0.1 g
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Tagliare le verdure
1

Sbucciate lo zenzero (potete raschiare la pelle con un cucchiaino) e tritatelo finemente.

Tagliate il cipollotto a rondelle sottili. Tenete da parte qualche rondella della parte verde per guarnire alla fine.

Cuocere il riso
2

Sciacquate bene il riso sotto acqua corrente finchè l'acqua risulterà trasparente.

Scaldate un filo di olio in una casseruola a fuoco medio. Rosolatevi il riso e metà del cipollotto per 1-2 minuti.

Aggiungete 230 ml di acqua (per 2 persone). Portate a bollore a fuoco medio-basso e aggiungete un pizzico di sale

Cuocete per 7-8 minuti, con il coperchio, quindi spegnete il fuoco, sgranate con una forchetta e insaporite con 1-2 cucchiaini di olio di sesamo. Poi rimettete subito il coperchio in modo che prosegua la cottura.

Rosolare le verdure
3

Scaldate una padella con 1-2 cucchiai di olio a fuoco medio.

Rosolate il restante cipollotto per 1-2 minuti. Aggiungete quindi il mix di cavolo e carote.

Condite con un cucchiaino di salsa di soia e cuocete mescolando spesso per 5-7 minuti. Spostate in un piatto e tenete coperto al caldo.

 

 

 

Friggere il pollo
4

TIP: il pollo sarà ben cotto quando al centro risulterà bianco, opaco e asciutto.

Mescolate in una ciotola 2 cucchiai abbondanti di farina a testa, mezzo bicchiere d'acqua (circa 75 g) e un pizzico di sale, fino a ottenere una pastella abbastanza liquida.

Immergetevi il pollo e ricopritelo in modo uniforme.

Scaldate abbondante olio in una padella capiente e rosolatevi il pollo un po' sgocciolato dalla pastella su tutti i lati per 7-8 minuti. 

 

 

Condire il pollo
5

Unite in una ciotolina la salsa sweet chili, il ketchup, la salsa di soia rimanente, lo zenzero, un cucchiaino di salsa sriracha (è piccante, dosatela secondo i vostri gusti) e 1 cucchiaino di zucchero (ogni 2 persone).

Versate la salsa sul pollo fritto per condirlo.

Disporre nei piatti
6

Disponete il pollo glassato su un piatto. Adagiatevi le verdure spadellate al suo fianco.

Accompagnate con il riso, guarnito con semi di sesamo e la parte verde del cipollotto tenuta da parte.

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