Seitan in salsa satay alle arachidi
con stir-fry di zucchine e riso Basmati
Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!
Le box sono confezionate in uno stabilimento che utilizza il sedano.
Ingredienti
1 bustina
Burro Di Arachidi
(Contiene Arachidi)
1 pacchetto
Salsa di Soia
(Contiene Glutine, Soia)
1 pacchetto
Latte Di Cocco
2 pezzo(i)
Zucchina
1 pacchetto
Riso Basmati
1 pacchetto
Seitan Bio
(Contiene Soia, Glutine Potrebbe essere presente Senape)
Non incluso nella tua consegna
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Burro
Valori nutrizionali
Istruzioni
Tagliate le zucchine a rondelle di 0,5 cm.
Scaldate bene una padella a fuoco medio e cuocete le zucchine con 1 cucchiaio d'olio, 3 cucchiai d'acqua e con il coperchio per 6 minuti, mescolando ogni tanto.
Togliete il coperchio e proseguite la cottura per 4 minuti, o finché le zucchine saranno dorate.
Alla fine salate a piacere.
Trasferite nel frattempo il riso in una casseruola con 230 ml di acqua (per 2 persone).
Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale.
Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 7-8 minuti con il coperchio, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.
TIP: prima di utilizzare il latte di cocco, agitatene delicatamente la confezione per rendere omogenea la consistenza.
Raccogliete in una ciotolina il burro di arachidi, 4-5 cucchiai di latte di cocco, la salsa di soia e 2 cucchiai di acqua (per 2 persone). Mescolate energicamente con una forchetta o una frusta per amalgamare gli ingredeienti.
TIP: la lonza sarĂ cotta quando risulterĂ opaca e bianca all'interno.
Tagliate il seitan a tocchetti di 2 cm circa.
Scaldate una padella antiaderente con 1-2 cucchiai d'olio a fuoco medio-alto.
Unite il seitan, salate e pepate e cuocete per 6-7 minuti, mescolando ogni tanto.
Unite la salsa satay, mescolate bene e proseguite la cottura per un altro minuto circa.
Disponete il seitan e le zucchine nei piatti.
Accompagnate con il riso.