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Arrosto mediterraneo di pollo

Arrosto mediterraneo di pollo

con pomodori, patate e limone
4.5(48)
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Calorie
508 Kcal
Proteine
38.3g proteine
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Latte
  • Pesce
  • Cereali contenenti glutine
  • Latte
  • Frutta a guscio
  • Uova
  • Senape
  • Soia
  • Crostacei
  • Sedano
  • Semi di sesamo
  • Può contenere tracce di allergeni
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

300 g

Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane

1 pezzo(i)

Aglio

1 pezzo(i)

Cipolla

1 pacchetto

Yogurt Greco

(Contiene: Latte)

1 pezzo(i)

Limone

2 pezzo(i)

Patate

2 pezzo(i)

Pomodoro

1 pacchetto

Paprika Dolce

(Contiene: Pesce, Cereali contenenti glutine, Latte, Frutta a guscio, Uova, Senape, Soia, Crostacei, Sedano, Semi di sesamo, Può contenere tracce di allergeni)

5 g

Prezzemolo

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Energia508 Kcal
Energia (kJ)2125 kJ
Grassi18.7 g
di cui Acidi Grassi Saturi8.4 g
Carboidrati40.6 g
di cui Zuccheri6.6 g
Fibre4.6 g
Proteine38.3 g
Sodio1.5 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Preparare gli ingredienti
1

Preriscaldate il forno a 220°C (oppure 200°C se ventilato).

Tagliate le patate e i pomodori a spicchi.

Prelevate un po' di scorza del limone facendo attenzione a non grattugiare anche la parte bianca amarognola. Tagliate poi mezzo limone a fette sottili. Tenete da parte l'altra metà.

Affettate sottilmente la cipolla.

Sbucciate l'aglio e tagliatelo a metà.

Tritate qualche foglia di prezzemolo.

Marinare il pollo
2

Preparate la marinata per il pollo: unite in una grande ciotola 3-4 cucchiai d'olio di oliva, l'aglio, 1 cucchiaino di paprika (aumentate la dose in base al vostro gradimento), la scorza e le fette del limone e la cipolla.

Trasferite il pollo nella ciotola con la marinata, condite con sale, pepe e mescolate.

Cuocere le patate e il pollo
3

Distribuite le patate su una teglia foderata di carta da forno e conditele con un filo d'olio extravergine, sale e pepe.

Infornate e cuocete per circa 25-30 minuti.

Disponete il pollo in una pirofila o su un'altra teglia con la sua marinata, eliminando però le scorze di limone che potrebbero risultare amara, e cuocete nel ripiano inferiore del forno per 25-30 minuti. A metà cottura, aggiungete anche i pomodori e portate a termine la cottura.

Preparare la salsa
4

Unite lo yogurt con 2 cucchiai di olio d'oliva e il prezzemolo tritato in una ciotola. Aggiustate di sale, pepe, qualche goccia di succo di limone e mescolate bene per amalgamare i sapori.

Impiattare
5

TIP: il pollo è cotto quando la carne all'interno risulta opaca e asciutta al taglio.


Suddividete il pollo, le patate e i pomodori nei piatti.

Accompagnate con la salsa yogurt.

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