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Bontà in vacanza - insalata di cannellini e pomodori

Bontà in vacanza - insalata di cannellini e pomodori

con salsa tiepida al caprino e taralli all'olio
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Calorie
451 Kcal
Proteine
23.4g proteine
Tempo totale
20 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Anidride solforosa e solfiti
  • Cereali contenenti glutine
  • Latte
  • Semi di sesamo
  • Senape
  • Soia
  • Può contenere tracce di allergeni
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Fagioli Cannellini

1 pezzo(i)

Pomodoro oblungo

250 g

Pomodorini ciliegini

1 pacchetto

Glassa Al Balsamico

(Contiene: Anidride solforosa e solfiti)

1 pacchetto

Taralli all'olio

(Contiene: Cereali contenenti glutine Potrebbe essere presente: Semi di sesamo, Senape, Soia)

1 pacchetto

Formaggio Di Capra

(Contiene: Latte)

1 pezzo(i)

Aglio

1 pezzo(i)

Cipolla

5 g

Prezzemolo

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia (kJ)1885 kJ
Energia451 Kcal
Grassi14.3 g
di cui Acidi Grassi Saturi9 g
Carboidrati50.9 g
di cui Zuccheri11.3 g
Fibre15.8 g
Proteine23.4 g
Sodio832 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Padella
Pentolino
Ciotola

Istruzioni

Cuocere i fagioli
1

Sbucciate la cipolla e affettatela sottilmente.

Portate una padella su fuoco medio con un filo d'olio e rosolate la cipolla con un pizzico di sale e 1-2 cucchiai d'acqua per 3-4 minuti, finché sarà tenera e translucida.

Scolate i fagioli dal liquido di conservazione e sciacquateli sotto acqua corrente. LO SAPEVI? Il liquido dei fagioli può contenere alti livelli di sale: per questo è utile sciacquarli prima del consumo!

Aggiungeteli in padella e rosolate per 2-3 minuti, giusto il tempo di farli colorire.

Preparare la salsa
2

Raccogliete in un pentolino il formaggio di capra con 2 cucchiai d'acqua per persona, un pizzico di sale, pepe e un filo d'olio.

Cuocete a fuoco basso per qualche minuto, mescolando ogni tanto, fino a ottenere una salsa liscia.

Condire i pomodori
3

Tagliate i pomodorini a metà o in quarti se sono grandi. 

Tagliate il pomodoro oblungo a cubetti di 1 cm circa.

Sbucciate l'aglio e tritatelo finemente. QUESTIONE DI GUSTI: se l'aglio a crudo non fa per voi, omettetelo e usatelo per un'altra preparazione!

Raccogliete i pomodorini, il pomodoro, i fagioli, qualche foglia di prezzemolo e l'aglio in una ciotola ampia e condite a piacere con oliosale e pepe

Dipsorre nei piatti
4

Disponete l'insalata di pomodori fagioli in piatti fondi o ciotole.

Sbriciolate grossolanamente i taralli con le mani e spolverizzateli sopra.

Irrorate con la glassa al balsamico

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