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Zucchine tonde ripiene

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Fino al 40% di sconto + 1 omaggio a vita
Calorie
393 Kcal
Proteine
18.3g proteine
Tempo totale
50 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Orzo (Glutine)
  • Cereali contenenti glutine
  • Latte
  • Uova
  • Mandorle
  • Frutta a guscio
  • Sedano
  • Grano (Glutine)
  • Segale (Glutine)
  • Cereali contenenti glutine
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Arachidi
  • Frutta a guscio
  • Semi di sesamo
  • Sedano
  • Latte
  • Pesce
  • Senape
  • Soia
  • Crostacei
  • Uova
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

2 pezzo(i)

Zucchine tonde

120 g

Orzo perlato

(Contiene: Orzo (Glutine), Cereali contenenti glutine Potrebbe essere presente: Grano (Glutine), Segale (Glutine), Cereali contenenti glutine)

1 pacchetto

Grana Padano Dop

(Contiene: Latte, Uova)

1 pacchetto

Pomodori Secchi

1 pacchetto

Mandorle affettate

(Contiene: Mandorle, Frutta a guscio Potrebbe essere presente: Cereali contenenti glutine, Arachidi, Frutta a guscio, Semi di sesamo)

1 pacchetto

Peperoncino a scaglie

(Potrebbe essere presente: Cereali contenenti glutine, Frutta a guscio, Semi di sesamo, Sedano, Latte, Pesce, Senape, Soia, Crostacei, Uova)

1 pacchetto

Brodo Granulare Vegetale

(Contiene: Sedano Potrebbe essere presente: Cereali contenenti glutine, Frutta a guscio, Semi di sesamo, Latte, Pesce, Senape, Soia, Crostacei, Uova)

1 pezzo(i)

Cipolla

1 pezzo(i)

Aglio

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia393 Kcal
Energia (kJ)1646 kJ
Grassi10.8 g
di cui Acidi Grassi Saturi4.1 g
Carboidrati50.8 g
di cui Zuccheri8.3 g
Fibre10.2 g
Proteine18.3 g
Sodio657.5 mg
Potassium792.8 mg
Calcium54.9 mg
Iron1.1 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Pentola
Pirofila
Padella

Istruzioni

1

Preriscaldate il forno a 220 ºC in modalità statica.

Portate a bollore una pentola d'acqua salata e lessate l'orzo per circa 18-20 minuti.

2

Nel frattempo, tagliate i “coperchi” delle zucchine.

Inserite un coltello affilato nella parte superiore della zucchina e tagliate un giro lungo il bordo e poi affettate la polpa senza intaccare i bordi e il fondo.

Con un cucchiaio, scavate la polpa, tagliatela a tocchetti di 1 cm circa e tenete da parte. 

Trasferite le zucchine svuotate in una pirofila, condite con un filo d'olio e un pizzico di sale e cuocete in forno caldo per 15 minuti.

3

Sbucciate e tritate la cipolla.

Tritate finemente i pomodori secchi

Scaldate un filo d'olio in una padella ampia e rosolate la cipolla e l'aglio (sbucciato) per 2-3 minuti. 

Unite la polpa delle zucchine, un pizzico di sale e proseguite la cottura per 5-6 minuti con il coperchio, mescolando ogni tanto.

Togliete il coperchio e incorporate l'orzo, il brodo, i pomodori secchi, la maggior parte della Grana, un pizzico di peperoncino tritato e proseguite la cottura per 1-2 minuti. 

Alla fine salate e pepate a piacere.

4

Sfornate le zucchine

Riempite le zucchine con l'orzo alle verdure, distribuite il ripieno rimanente accanto nella pirofila e spolverizzate tutto con la Grana avanzata. 

Riportate il tutto in forno e cuocete per 25-30 minuti, finché le zucchine saranno tenere e avranno una crosta dorata.

5

TIP: per rendere le mandorle ancora più aromatiche, tostatele in padella per 2-3 minuti, senza aggiungere condimenti.

Disponete le zucchine e il ripieno nei piatti. 

Guarnite con le mandorle affettate

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