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Cotoletta di pollo al profumo di rosmarino

Cotoletta di pollo al profumo di rosmarino

con insalata croccante e maionese al limone
4.5(43)
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Calorie
734 Kcal
Proteina
67.9g proteina
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Cereali contenenti glutine
  • Grano (Glutine)
  • Segale (Glutine)
  • Uova
  • Pesce
  • Crostacei
  • Frutta a guscio
  • Soia
  • Cereali contenenti glutine
  • Semi di sesamo
  • Uova
  • Senape
  • Sedano
  • Latte
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Pistacchi
  • Noci macadamia
  • Noci
  • Noci del Brasile
  • Noci di acagiù (anacardi)
  • Nocciole
  • Mandorle
  • Noci di pecan
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

500 g

Petto di pollo a fette 100% italiano

1 pacchetto

Pangrattato

(Contiene: Cereali contenenti glutine)

½ pacchetto

Rosmarino Secco

(Contiene: Pesce, Crostacei, Frutta a guscio, Soia, Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo, Uova, Senape, Sedano, Latte, Può contenere tracce di allergeni)

½ pezzo(i)

Insalata songino

(Contiene: Sedano, Può contenere tracce di allergeni)

1 pezzo(i)

Pomodoro

1 pacchetto

Chips di pane

(Contiene: Pistacchi, Noci macadamia, Semi di sesamo, Frutta a guscio, Noci, Soia, Senape, Noci del Brasile, Noci di acagiù (anacardi), Nocciole, Latte, Mandorle, Noci di pecan, Può contenere tracce di allergeni, Cereali contenenti glutine, Grano (Glutine), Segale (Glutine))

½ pezzo(i)

Limone

4 pacchetto

Maionese

(Contiene: Può contenere tracce di allergeni, Senape, Uova)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia734 Kcal
Energia (kJ)3071 kJ
Grassi27 g
di cui Acidi Grassi Saturi4 g
Carboidrati50.2 g
di cui Zuccheri1.6 g
Fibre3.2 g
Proteine67.9 g
Sodio493.8 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Ciotola
Ciotolina
Padella

Istruzioni

Preparare la panatura
1

Raccogliete il pangrattato in un piatto fondo con un pizzico di rosmarino, sale e pepe.

Ungete il pollo con un filo d'olio da entrambi i lati e passatelo nel pangrattato, applicando una leggera pressione con le dita per fare aderire la panatura.

Impanare il pollo
2

Scaldate bene un abbondante filo d'olio in una padella a fuoco medio.

Unite le cotolette e cuocete 3-4 minuti per lato, finché saranno dorate all'esterno e non più rosa al centro.

Un po' di freschezza
3

Nel frattempo che friggete il pollo, riducete il pomodoro a cubetti.

Raccoglietelo in una ciotola con il songino (ricordate di lavarlo bene) e condite con olio, aceto, sale e pepe a piacere. 

Tagliate il limone a spicchi. 

Raccogliete la maionese in una ciotolina e condite con il succo di 1-2 spicchi di limone.

Disporre nei piatti
4

Disponete nei piatti le cotolette.

Accompagnate con l'insalata e sbriciolatevi sopra le chips di pane

Servite con la maionese e con uno spicchio di limone.

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