1 pacchetto
Preparato per falafel
(Contiene: Cereali contenenti glutine Potrebbe essere presente: Semi di sesamo, Soia, Latte, Frutta a guscio, Pesce, Sedano, Anidride solforosa e solfiti, Senape, Crostacei, Uova)
1 pezzo(i)
Peperone
20 g
Noci
(Contiene: Frutta a guscio Potrebbe essere presente: Semi di sesamo, Frutta a guscio, Cereali contenenti glutine, Arachidi)
1 pacchetto
Olive
1 pezzo(i)
Limone
1 pacchetto
Tortilla Integrale
(Contiene: Cereali contenenti glutine)
1 pezzo(i)
Cipolla
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Zucchero
TIP: non preoccupatevi se il composto dei falafel vi sembra liquido: metterlo in frigorifero lo renderà più asciutto e facile da modellare.
Preriscaldate il forno a 220 °C.
Mescolate in una ciotola il preparato per falafel con 170 g di acqua (doppia dose per 4 persone) fino a ottenere un composto omogeneo e lasciate risposare in frigo per almeno 4-5 minuti, in modo da farlo rassodare.
Tagliate il peperone a striscioline.
Sbucciate la cipolla tagliatene metà a spicchi e tritate l'altrà metà.
Distribuite l peperoni e la cipolla a pezzi su una teglia foderata di carta da forno, condite con un filo d'olio, sale, pepe, e cuocete in forno caldo per circa 20 minuti.
WITH PAN
Sbucciate e tagliate a metà l'aglio.
Tagliate il peperone a striscioline di circa 1 cm.
Scaldate 2 cucchiai d'olio in una padella capiente a fuoco medio-alto, unite aglio, peperone, un pizzico di sale e pepe e 1 cucchiaino di zucchero.
Coprite con il coperchio e cuocete per 12-14 minuti a fuoco medio, finché il peperone sarà tenero e dorato.
TIP: tenete d'occhio gli spicchi di tortilla per evitare che brucino.
Tagliate le tortillas in sei spicchi ciascuna. Raccoglieteli in una ciotola e conditeli uniformemente ocn un filo d'olio.
Distribuiteli su una teglia foderata con carta da fonro, cercando di non sovrapporli, e cucoete in forno per 4-5 minuti, finché saranno dorati.
Sfornate le verdure e trasferitele in un bicchiere del mixer.
Frullatele con, per 2 persone,, 4 cucchiai d'olio e 100 ml d'acqua (circa mezzo bicchiere), i noci, succo di un spicchio di limone, fino a ottenere una crema liscia e omogenea.
Tagliate le olive a metà
TIP: bagnarvi le mani renderà più facile modellare il composto e non lo farà attaccare.
Bagnatevi le mani e formate 10-12 falafel modellando delle palline e schiacciandole un po' al centro.
Scaldate abbastanza olio da ricoprire la base di una padella e, una volta caldo, friggetevi i falafel per 2-3 minuti per lato. Se dovesse asciugarsi, aggiungete altro olio via via che friggete.
Trasferite i falafel su un piatto con carta da cucina per asciugare l'olio in accesso e salate a piacere.
Distribuite nei piatti la muahamara di peperone.
Distribuite sopra il falafel, le olive e le tortilla
Grattugiate un po' di scorza del limone a piacere (senza intaccare la parta bianca, che è amara).
Irrorate con l'olio e pepe