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Frico friulano e verze alla carnica

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Calorie
878 Kcal
Proteina
32.6g proteina
Tempo totale
40 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Latte
  • Cereali contenenti glutine
  • Frutta a guscio
  • Sedano
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Senape
  • Arachidi
  • Cereali contenenti glutine
  • Semi di sesamo
  • Frutta a guscio
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

3 pezzo(i)

Patate

1 pacchetto

Fontal

(Contiene: Latte)

250 g

Verza

(Potrebbe essere presente: Sedano)

100 g

Pancetta

1 pacchetto

Besciamella

(Contiene: Latte, Cereali contenenti glutine Potrebbe essere presente: Senape)

10 g

Nocciole

(Contiene: Frutta a guscio Potrebbe essere presente: Arachidi, Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo, Frutta a guscio)

1 pezzo(i)

Cipolla

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

2 cucchiaio

Olio di oliva

Energia878 Kcal
Energia (kJ)3674 kJ
Grassi54.4 g
di cui Acidi Grassi Saturi23.8 g
Carboidrati67.4 g
di cui Zuccheri8.8 g
Fibre8.9 g
Proteine32.6 g
Sodio1361.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Grattugia
Padella antiaderente
Padella

Istruzioni

1

Pelate le patate e grattugiatele con una grattugia a fori larghi.

Sbucciate e tagliate la cipolla a fettine sottili.

Scaldate molto bene 2 cucchiai d'olio in una padella antiadarente. Aggiungete la cipolla e soffriggetela per 2-3 minuti a fuoco medio.

Aggiungete la patate, salate e pepete e cuocete per 15 minuti, mescolando spesso.

2

Grattugate nel frattempo il Fontal usando una grattugia dai fori larghi..

Passati i 15 minuti, aggiungete il formaggio nella padella e cuocete per 2-3 minuti, mescolando spesso: il formaggio dovrà essere sciolto e il composto dovrà assumere un colore dorato.

Appoggiate un piatto abbastanza grande da contenere il frico sulla superficie della padella.

Tenetelo fermo con la mano destra e, reggendo saldamente il manico con la mano sinistra, rovesciate la padella, in modo da trasferire il fico sul piatto.

Aggiungete un filo d'olio, fate scivolare di nuovo il frico nella padella e cuocetelo per altri 5-6 minuti senza coperchio, finché si sarà formata una crosticina dorata.

3

Tagliate la verza a striscioline sottili.

Nel frattempo, scaldate una padella a fuoco medio-alto, rosolate la pancetta e la salvia per 4-5 minuti.

Unite la verza, condite con sale e pepe, bagnate con 50-70 ml di acqua e cuocete con coperchio a fuoco medio per circa 10-12 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Tritate grossolamente le nocciole.

Spegnete il fuoco e aggiungetele alla verza insieme alla besciamella. Mescolate per amalgamare i sapori e le consistenze.

4

Tagliate il frico a spicchi e disponete nei piatti.

Accompagnate con la verza.

 

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