Skip to main content
Gamberoni Cajun su gazpacho verde e yogurt

Gamberoni Cajun su gazpacho verde e yogurt

con avocado, jalapeño, spinacini e nachos
Ordina ora
Calorie
610 Kcal
Proteine
33.6g proteine
Tempo totale
30 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Anidride solforosa e solfiti
  • Crostacei
  • Cereali contenenti glutine
  • Latte
  • Molluschi
  • Pesce
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Crostacei
  • Sedano
  • Latte
  • Semi di sesamo
  • Uova
  • Cereali contenenti glutine
  • Senape
  • Soia
  • Frutta a guscio
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Code di gambero argentino

(Contiene: Anidride solforosa e solfiti, Crostacei Potrebbe essere presente: Molluschi, Pesce)

1 pacchetto

Mix di spezie stile Cajun

(Contiene: Anidride solforosa e solfiti Potrebbe essere presente: Pesce, Crostacei, Sedano, Latte, Semi di sesamo, Uova, Cereali contenenti glutine, Senape, Soia, Frutta a guscio)

1 pezzo(i)

Lime

1 pezzo(i)

Avocado

1 pacchetto

Tortilla Integrale

(Contiene: Cereali contenenti glutine)

100 g

Spinacino baby

5 g

Coriandolo

1 pezzo(i)

Peperoncino Jalapeño

1 pacchetto

Yogurt Greco 0% grassi

(Contiene: Latte)

1 pezzo(i)

Aglio

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

2 cucchiaio

Olio di oliva

Energia (kJ)2551 kJ
Energia610 Kcal
Grassi30.7 g
di cui Acidi Grassi Saturi5.4 g
Carboidrati44.6 g
di cui Zuccheri7.8 g
Fibre11.5 g
Proteine33.6 g
Sodio812.4 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Bicchiere del mixer
Pentola
Padella

Istruzioni

Preparare il gazpacho
1

Portate a bollore una pentola d'acqua leggermente salata. Sbollentate gli spinaci per 1 minuto, quindi scolateli, raffreddateli sotto l'acqua fredda e trasferiteli in un bicchiere del mixer.

Tagliate l'avocado a metà, eliminate il nocciolo e unite la polpa agli spinaci. Aggiungete anche il coriandolo, una pezzetto di peperoncino (oppure omettetelo se non gradite il piccante) e un generoso pizzico di sale.

Incorporate 100 ml d'acqua, 2 cucchiai d'olio (400 d'acqua e 4 d'olio per 4 porizioni) e frullate fino a ottenere una crema liscia.

Cuocere i gamberi
2

Eliminate il carapace dalle code di gambero. Incidete il dorso con uno stuzzicadenti ed eliminate il budellino nero, se presente.

Scaldate un filo d'olio in una padella a fuoco medio.

Rosolate l'aglio (potete tenere la buccia) per 2-3 minuti.

Unite le code di gambero, il mix di spezie dosato a piacere e cuocete per 5-6 minuti, finché saranno rosa all'esterno e opache al centro, poi spostatele in un piatto.

Tostare i nachos
3

Tagliate le tortillas in 8 spicchi ciascuna.

Ricoprite d'olio il fondo di una padella (potete riutilizzare la stessa usata in step 2) e scaldatela bene a fuoco medio.

Una volta calda, adagiate pochi spicchi per volta nell'olio e cuoceteli per circa 1 minuto, finché saranno dorati e croccanti.

Trasferiteli su un piatto con carta da cucina e salate a piacere.

Disporre nei piatti
4

Disponete il gazpacho in piatti fondi o ciotole.

Adagiate sopra i gamberi, condite con lo yogurt, un pizzico di pepe e il succo di uno spicchio di lime.

Accompagnate con gli spicchi di tortillas.

Le ricette per cena più votate

Le ricette HelloFresh da non perdere questa settimana