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Lo mein in salsa di arachidi e tofu glassato

Lo mein in salsa di arachidi e tofu glassato

con carote, porri ed erba cipollina
4.5(58)
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Calorie
584 Kcal
Proteine
45.4g proteine
Difficulty
Medio
Allergeni:
  • Arachidi
  • Cereali contenenti glutine
  • Soia
  • Semi di sesamo
  • Cereali contenenti glutine
  • Frutta a guscio
  • Può contenere tracce di allergeni
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pezzo(i)

Carota

1 pacchetto

Arachidi

(Contiene: Semi di sesamo, Cereali contenenti glutine, Frutta a guscio, Può contenere tracce di allergeni, Arachidi)

1 pacchetto

Salsa di Soia

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Soia)

2 pacchetto

Udon Noodles

(Contiene: Cereali contenenti glutine)

1 bustina

Burro Di Arachidi

(Contiene: Arachidi)

2 pezzo(i)

Porro

5 g

Erba Cipollina

1 pacchetto

Lonza Di Maiale

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia584 Kcal
Energia (kJ)2445 kJ
Grassi17.7 g
di cui Acidi Grassi Saturi4 g
Carboidrati58.5 g
di cui Zuccheri7.8 g
Fibre7.7 g
Proteine45.4 g
Sodio1434.8 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Cuocere il tofu
1

TIP: per un risultato più fragrante, tostate le arachidi in una padella senza condimenti per 2-3 minuti.

Tritate grossolanamente le arachidi.

Tagliate il tofu a cubetti di circa 1 cm. Scaldate una padella a fuoco medio-alto con un filo d'olio e rosolatelo per 4-5 minuti, mescolando bene per cuocerlo su tutti i lati.

Trasferitelo in una ciotolina con la salsa di soia e tenete da parte.

Preparare gli ingredienti
2

Nel frattempo, sbucciate la carota e riducetela a bastoncini di circa 1 cm. 

Eliminate la guaina più esterna dei porri, taglieteli a metà e successivamente a striscioline sottili.

Portate a bollore una pentola d'acqua per lessare i noodles.

Ricetta personalizzata: cuocete in maiale in padella a fuoco medio-alto con un filo d'olio per 5-6 minuti, finché sarà dorato in superficie e opaco e chiaro al centro. Unitelo agli altri ingredienti in step 4.

Saltare le verdure
3

Riportate la padella su fuoco medio con un filo d'olio.

Aggiungete il porro e la carota.

Condite con sale e pepe e fate saltare per circa 10 minuti, in modo che le verdure risultino tenere ma ancora abbastanza consistenti.

Tritate finemente un po' di erba cipollina a piacere.

Cuocere e condire i noodles
4

TIP: passare i noodles sotto acqua fredda è utile per fermare la cottura velocemente e per non farli attaccare.

Una volta raggiunto il bollore, salate l'acqua e lessate i noodles per 2 minuti. Tenete da parte un bicchiere di acqua di cottura, scolateli e sciacquateli sotto acqua corrente fredda.

Trasferiteli nella padella con le verdure. Unite anche il tofu con la salsa di soia, il burro d'arachidi e 1-2 cucchiai di acqua di cottura e mescolate bene.

Disporre nei piatti
5

Disponete i noodles alle verdure e tofu nei piatti.

Guarnite con le arachidi e con un po' di erba cipollina.

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