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Lonza di maiale al limone e spezie Cajun

Lonza di maiale al limone e spezie Cajun

con fagiolini, timo e riso Basmati
4.0(3)
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Calorie
507 Kcal
Proteine
35.2g proteine
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Latte
  • Anidride solforosa e solfiti
  • Crostacei
  • Sedano
  • Latte
  • Semi di sesamo
  • Pesce
  • Uova
  • Cereali contenenti glutine
  • Senape
  • Soia
  • Frutta a guscio
  • Può contenere tracce di allergeni
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

2 pacchetto

Burro (di tua scelta)

(Contiene: Latte)

1 pacchetto

Lonza Di Maiale

1 pacchetto

Riso Basmati

250 g

Fagiolini

1 pacchetto

Mix di spezie stile Cajun

(Contiene: Crostacei, Sedano, Latte, Semi di sesamo, Pesce, Uova, Cereali contenenti glutine, Senape, Soia, Frutta a guscio, Può contenere tracce di allergeni, Anidride solforosa e solfiti)

1 pezzo(i)

Limone

1 pacchetto

Timo essiccato

(Contiene: Soia, Frutta a guscio, Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo, Latte, Senape, Pesce, Crostacei, Uova, Sedano, Può contenere tracce di allergeni)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia507 Kcal
Energia (kJ)2123 kJ
Grassi11.7 g
di cui Acidi Grassi Saturi6.1 g
Carboidrati61.9 g
di cui Zuccheri4.4 g
Fibre5.7 g
Proteine35.2 g
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Lessare i fagiolini
1

TIP: usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Portate a ebollizione una pentola d'acqua salata e lessate i fagiolini per circa 15-17 minuti.

Assaggiateli per verificare il grado di cottura.

Lessare il riso
2

Trasferite il riso in una casseruola con 230 ml di acqua (per 2 persone).

Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 7-8 minuti con il coperchio, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.

Cuocere la lonza
3

TIP: la lonza sarà cotta quando risulterà compatta, opaca e bianca all'interno

Scaldate un filo d'olio in una padella a fuoco medio-alto, unite la lonza, condite con un pizzico di sale, pepe e cuocete per circa 5-6 minuti, mescolando spesso, finché sarà dorata. 

Unite nella padella anche i fagiolini, il burro, il succo di mezzo limone, un pizzico di timo, il mix di spezie e proseguite la cottura per 3 minuti. 

Disporre nei piatti
4

Disponete il riso in ciotole o piatti fondi.

Aggiungete le verdure e la carne con il loro fondo di cottura.

Accompagnate con uno spicchio di limone.

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