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Lonza di maiale al limone e spezie Cajun

Lonza di maiale al limone e spezie Cajun

con fagiolini, timo e riso Basmati
4.0(3)
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Calorie
507 Kcal
Proteina
35.2g proteina
Tempo totale
30 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Latte
  • Anidride solforosa e solfiti
  • Crostacei
  • Sedano
  • Latte
  • Semi di sesamo
  • Pesce
  • Uova
  • Cereali contenenti glutine
  • Senape
  • Soia
  • Frutta a guscio
  • Può contenere tracce di allergeni
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

2 pacchetto

Burro (di tua scelta)

(Contiene: Latte)

1 pacchetto

Lonza Di Maiale

1 pacchetto

Riso Basmati

250 g

Fagiolini

1 pacchetto

Mix di spezie stile Cajun

(Contiene: Anidride solforosa e solfiti Potrebbe essere presente: Crostacei, Sedano, Latte, Semi di sesamo, Pesce, Uova, Cereali contenenti glutine, Senape, Soia, Frutta a guscio)

1 pezzo(i)

Limone

1 pacchetto

Timo essiccato

(Potrebbe essere presente: Soia, Frutta a guscio, Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo, Latte, Senape, Pesce, Crostacei, Uova, Sedano)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia507 Kcal
Energia (kJ)2123 kJ
Grassi11.7 g
di cui Acidi Grassi Saturi6.1 g
Carboidrati61.9 g
di cui Zuccheri4.4 g
Fibre5.7 g
Proteine35.2 g
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Lessare i fagiolini
1

TIP: usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Portate a ebollizione una pentola d'acqua salata e lessate i fagiolini per circa 15-17 minuti.

Assaggiateli per verificare il grado di cottura.

Lessare il riso
2

Trasferite il riso in una casseruola con 230 ml di acqua (per 2 persone).

Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 7-8 minuti con il coperchio, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.

Cuocere la lonza
3

TIP: la lonza sarà cotta quando risulterà compatta, opaca e bianca all'interno

Scaldate un filo d'olio in una padella a fuoco medio-alto, unite la lonza, condite con un pizzico di sale, pepe e cuocete per circa 5-6 minuti, mescolando spesso, finché sarà dorata. 

Unite nella padella anche i fagiolini, il burro, il succo di mezzo limone, un pizzico di timo, il mix di spezie e proseguite la cottura per 3 minuti. 

Disporre nei piatti
4

Disponete il riso in ciotole o piatti fondi.

Aggiungete le verdure e la carne con il loro fondo di cottura.

Accompagnate con uno spicchio di limone.

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