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Lonza tenera speziata in glassa sweet-spicy

Lonza tenera speziata in glassa sweet-spicy

con pak choi, riso e carote al lime | una ricetta, gusti su misura
4.5(5)
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Calorie
728 Kcal
Proteine
44.8g proteine
Difficulty
Medio
Allergeni:
  • Arachidi
  • Pesce
  • Cereali contenenti glutine
  • Frutta a guscio
  • Crostacei
  • Soia
  • Latte
  • Uova
  • Senape
  • Semi di sesamo
  • Sedano
  • Può contenere tracce di allergeni
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pezzo(i)

Carota

½ pezzo(i)

Lime

150 g

Riso Jasmine

2 pezzo(i)

Baby Pak Choi

1 pezzo(i)

Aglio

1 pacchetto

Lonza Di Maiale

1 pacchetto

Mix di spezie stile asiatico

(Contiene: Pesce, Cereali contenenti glutine, Frutta a guscio, Crostacei, Soia, Latte, Uova, Senape, Semi di sesamo, Sedano, Può contenere tracce di allergeni)

1 pacchetto

Arachidi

(Contiene: Semi di sesamo, Cereali contenenti glutine, Frutta a guscio, Può contenere tracce di allergeni, Arachidi)

1 pacchetto

Salsa chili agrodolce

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

230 ml

Acqua per il riso

100 g

Farina (di tua scelta)

Energia (kJ)3044 kJ
Energia728 Kcal
Grassi12.1 g
di cui Acidi Grassi Saturi2.8 g
Carboidrati126.2 g
di cui Zuccheri12.5 g
Fibre10.7 g
Proteine44.8 g
Sodio875.4 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Pentolino
Padella

Istruzioni

Verdure al taglio
1

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Pelate la carota e tagliatela a dadini di circa 1 cm.

Tagliate il lime a spicchi. 

Scaldate un filo d'olio in una padella a fuoco medio-alto.

Unite le carote, un pizzico di sale, pepe, il succo di 1 spicchio di lime e cuocete per circa 8-10 minuti, finché saranno dorate, poi trasferitele in una ciotolina.

Il segreto è nel vapore
2

Nel frattempo che cuocete le carote, raccogliete in un pentolino il riso con l'acqua per il riso (dosi in tabella).

Unite un pizzico di sale, coprite con un coperchio e portate a bollore su fuoco medio-alto.

Abbassate il fuoco al minimo e lasciate sobbollire per 12 minuti, quindi spegnete e tenete coperto fino al momento di servire. 

Momento pak choi
3

Riducete il pak choi a spicchi, lasciando le foglie unite alla base.

Sbucciate l'aglio e tagliatelo a metà.

Riportate la padella usata per le carote su fuoco medio con un filo d'olio e rosolate agliopak choi per 2-3 minuti, fino a farli colorire.

Aggiungete un pizzico di sale, pepe, coprite con un coperchio e proseguite la cottura per circa 6-8 minuti, o finché il pak choi sarà tenero e dorato.

Le spezie fanno la differenza
4

Intanto, tagliate i bocconcini di lonza a tocchetti di circa 3 cm.

Raccogliete in un piatto fondo la farina e 1-2 cucchiaini di mix di spezie (o tutto, se vi piace), quindi impanate uniformemente la lonza.

Tritate grossolanamente le arachidi (oppure frantumatele direttamente nel loro sacchetto, battendoci sopra con un cucchiaio di legno).

Una glassa speciale
5

Scaldate un filo d'olio in una padella a fuoco medio-alto (potete riutilizzare la stessa di prima, per sporcare meno, o usarne un'altra, per fare più velocemente).

Rosolate la lonza per 4-5 minuti, mescolando ogni tanto, finché sarà dorata.

Aggiungete la salsa chili agrodolce e proseguite la cottura per 2-3 minuti, finché la lonza non è più rosa al centro. QUESTIONE DI GUSTI: se qualcuno non gradisce il piccante, potete sostituire la salsa chili agrodolce con della salsa di soia.

Portare a tavola
6

Portate a tavola tutti gli ingredienti e lasciate che ciascuno componga il suo piatto in base ai suoi gusti.

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