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Mini tortilla di pollo e fagioli cannellini

Mini tortilla di pollo e fagioli cannellini

con peperoni e formaggio
4.0(40)
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Calorie
693 Kcal
Proteina
55.8g proteina
Tempo totale
25 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Cereali contenenti glutine
  • Latte
  • Uova
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pezzo(i)

Peperone

1 pezzo(i)

Cipolla

1 pacchetto

Mini Tortilla Di Farina Bianca

(Contiene: Cereali contenenti glutine)

250 g

Petto di pollo a fette 100% italiano

1 pacchetto

Formaggio a pasta dura grattugiato

(Contiene: Latte, Uova)

1 pacchetto

Fagioli Cannellini

5 g

Prezzemolo

1 pezzo(i)

Limone

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Energia693 Kcal
Energia (kJ)2900 kJ
Grassi16.1 g
di cui Acidi Grassi Saturi8.8 g
Carboidrati75.4 g
di cui Zuccheri9 g
Fibre16.7 g
Proteine55.8 g
Sodio1585 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Preparare gli ingredienti
1

Sbucciate e affettate sottilmente la cipolla.

Tagliate il peperone a striscioline.

Scolate i fagioli dal liquido di conservazione e sciacquateli sotto acqua corrente.

Tagliate il pollo a striscioline.

Cuocere pollo e verdure
2

TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.

Scaldate 1 cucchiaio d'olio per persona in una padella antiaderente a fuoco medio. Soffriggete la cipolla per 1-2 minuti, quindi aggiungete i peperoni, i fagioli, il pollo e cuocete con il coperchio per circa 15 minuti, finchè il peperone sarà tenero e il pollo dorato.

Regolate di sale, spegnete il fuoco, spolverizzate con il formaggio e coprite per 1-2 minuti, giusto il tempo di farlo sciogliere.

Scaldare le tortillas
3

Tritate finemente il prezzemolo.

Scaldate le tortillas in una padella antiaderente senza condimenti a fuoco medio per circa 1 minuto per lato. In alternativa, scaldatele in microonde per circa 1 minuto.

Disporre nei piatti
4

Farcite le tortillas con il pollo e le verdure e guarnite con un pizzico di prezzemolo.

Accompagnate con uno spicchio di limone.

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