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Mini tortilla di pollo e cheddar fondente

Mini tortilla di pollo e cheddar fondente

con peperoni e pico de gallo
4.5(139)
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Calorie
769 Kcal
Proteina
45.9g proteina
Tempo totale
30 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Cereali contenenti glutine
  • Anidride solforosa e solfiti
  • Latte
  • Crostacei
  • Sedano
  • Latte
  • Semi di sesamo
  • Pesce
  • Uova
  • Cereali contenenti glutine
  • Senape
  • Soia
  • Frutta a guscio
  • Può contenere tracce di allergeni
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pezzo(i)

Peperone

1 pezzo(i)

Cipolla

1 pacchetto

Mini Tortilla Di Farina Bianca

(Contiene: Cereali contenenti glutine)

250 g

Petto di pollo a fette 100% italiano

1 pezzo(i)

Lime

1 pezzo(i)

Pomodoro

1 pacchetto

Mix di spezie stile Cajun

(Contiene: Anidride solforosa e solfiti Potrebbe essere presente: Crostacei, Sedano, Latte, Semi di sesamo, Pesce, Uova, Cereali contenenti glutine, Senape, Soia, Frutta a guscio)

1 pacchetto

Cheddar

(Contiene: Latte)

2.5 g

Prezzemolo

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

3 cucchiaio

Olio di oliva

Energia769 Kcal
Energia (kJ)3218 kJ
Grassi39.3 g
di cui Acidi Grassi Saturi13.4 g
Carboidrati54.9 g
di cui Zuccheri7.9 g
Fibre4.6 g
Proteine45.9 g
Sodio983.4 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Padella antiaderente
Ciotola

Istruzioni

Cuocere i peperoni
1

Tagliate il peperone a striscioline.

Scaldate 1 cucchiaio d'olio per persona in una padella antiaderente a fuoco medio.

Aggiungete i peperoni, mezzo bicchiere d'acqua (per 2 persone) e cuocete con il coperchio per 7-8 minuti.

Preparare il pico de gallo
2

Nel frattempo, sbucciate e tritate finemente la cipolla e il prezzemolo e tagliate il pomodoro a cubetti piccoli.

Raccogliete il tutto in una ciotola con il succo di uno spicchio di lime, un pizzico di sale e 1-2 cucchiai di olio e mescolate per amalgamare i sapori.

Cuocere il pollo
3

TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.

Tagliate il pollo a striscioline di circa 1 cm.

Unitelo nella padella con il peperone con un pizzico di sale, il mix di spezie dosato a piacere e cuocete per altri 6-7 minuti senza coperchio, mescolando spesso.

Spegnete il fuoco, spolverizzate pollo e peperoni con il cheddar e coprite di nuovo con il coperchio per 1-2 minuti, giusto il tempo di farlo sciogliere.

Scaldate le tortillas in una padella antiaderente senza condimenti a fuoco medio per circa 1 minuto per lato. In alternativa, scaldatele in microonde per 1 minuto.

Disporre nei piatti
4

Farcite le tortillas con il pollo, i peperoni e il pico de gallo.

Accompagnate con qualche spicchio di lime.

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