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Noodles insalata con tofu croccante al sesamo

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Calorie
573 Kcal
Proteina
29.7g proteina
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Cereali contenenti glutine
  • Soia
  • Semi di sesamo
  • Arachidi
  • Grano (Glutine)
  • Arachidi
  • Frutta a guscio
  • Cereali contenenti glutine
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Semi di sesamo
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Udon Noodles

(Contiene: Cereali contenenti glutine)

1 pacchetto

Tofu

(Contiene: Soia)

1 pezzo(i)

Carota

100 g

Insalata Mista

1 pacchetto

Semi di sesamo Neri

(Contiene: Semi di sesamo Potrebbe essere presente: Arachidi, Frutta a guscio, Cereali contenenti glutine)

1 bustina

Tahina

(Contiene: Semi di sesamo)

1 pacchetto

Arachidi

(Contiene: Arachidi Potrebbe essere presente: Frutta a guscio, Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo)

20 ml

Salsa di Soia

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Soia, Grano (Glutine))

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Aceto

Energia573 Kcal
Energia (kJ)2396 kJ
Grassi24.4 g
di cui Acidi Grassi Saturi4.3 g
Carboidrati57 g
di cui Zuccheri3.9 g
Fibre7.9 g
Proteine29.7 g
Sodio366.8 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Preparare il tofu
1

TIP: Make sure the tofu is very dry because it is the key to make it crispy

Tamponate il tofu con carta da cucina per asciugarlo, poi tagliatelo a cubetti di 1cm

Conditelo con un filo d'olio e passateli nei semi di sesmo in un modo uniforme 

Scaldate 1-2 cucchiai d'olio in una seconda padella a fuoco medio-alto. Unite il tofu e rosolatelo 3 minuti per lato, finché sarà dorato, poi spostate il tofu in un piatto su carta da cucina e SALATE il tofu quando sono ancora caldo

Riportate la padella e tostate i arachidi su fuoco medio finché saranno dorati

 

Cuocere il tofu
2

TIP: passare i noodles sotto acqua fredda è utile per fermare la cottura velocemente e per non farli attaccare.

 

Lessate i noodles per 2 minuti, scolateli e sciacquateli sotto acqua corrente fredda., mescolate con 1 cucchiaino d'olio per evitare attacarsi

 

3

In la ciotolina utilizzata per i semi di sesamo, raccogliete la tahina, ila salsa di soia (ADD 20ML MORE IF THE NOODLES TASTE PLAIN), 1-2 cucchiaini di aceto + metà olio di sesamo + 2 cucchiai d'acqua -- can you pls call me at this step so I can taste the sauce

2ND SAUCE: lime, marinata asia, salsa soia 20

Sbucciate la carota e riducetela a nastri sottile (potete utilizzare un pelapatate)

Mescolate il noodles con metà la salsa 

Mescolate la carota e l'insalata con sale e l'olio di sesamo

4

Disporre lattughino  e la carota a base nei piatti, adagiate sopra i noodles e il tofu, guarnite con i arachidi e irrorate li con la rimasta salsa

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