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Manzo glassato alla soia e noodles saltati

Manzo glassato alla soia e noodles saltati

con carote, cavolo cappuccio e ravanelli marinati
4.5(6)
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Calorie
567 Kcal
Proteina
38.4g proteina
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Cereali contenenti glutine
  • Soia
  • Semi di sesamo
  • Sedano
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Arachidi
  • Frutta a guscio
  • Cereali contenenti glutine
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Tagliata di manzo

1 pacchetto

Udon Noodles

(Contiene: Cereali contenenti glutine)

125 g

Ravanello

1 pezzo(i)

Cipolla

1 pezzo(i)

Zenzero

1 pacchetto

Salsa di Soia

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Soia)

2 pacchetto

Salsa Hoisin

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Soia)

1 pezzo(i)

Mix di Carote e Cavolo Cappuccio

(Contiene: Sedano, Può contenere tracce di allergeni)

1 pezzo(i)

Cipollotto

1 pacchetto

Semi di sesamo Neri

(Contiene: Arachidi, Frutta a guscio, Cereali contenenti glutine, Può contenere tracce di allergeni, Semi di sesamo)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Zucchero

q.b.

Aceto

Energia (kJ)2374 kJ
Energia567 Kcal
Grassi9.1 g
di cui Acidi Grassi Saturi3.5 g
Carboidrati59.2 g
di cui Zuccheri11.2 g
Fibre4.1 g
Proteine38.4 g
Sodio2425 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Ciotola
Pentolino
Padella
Padella antiaderente

Istruzioni

Condire la carne
1

Tagliate il cipollotto a rondelle, separando la parte bianca da quella verde.

Sbucciate e grattugiate aglio e zenzero (dosate entrambi a piacere).

Raccoglieteli in una ciotola con la parte bianca di cipollotto, un pizzico di sale, pepe, la salsa di soia e la salsa hoisin.

Condite la tagliata con 2 cucchiai della salsa e un filo d'olio e lasciate marinare per almeno 15 minuti.

Preparare le verdure
2

Tagliate i ravanelli a rondelle sottili.

Trasferiteli in una ciotola con, per 2 persone, 2 cucchiai di aceto, 2 cucchiai d'acqua, un cucchiaio di zucchero e un pizzico di sale.

Mescolate e lasciate insaporire per almeno 15 minuti.

Sbucciate e affettate la cipolla.

Portate a bollore un pentolino d'acqua salata per i noodles.

Saltare i noodles
3

TIP: passare i noodles sotto acqua fredda è utile per fermare la cottura velocemente e per non farli attaccare.

Portate una padella su fuoco medio-alto con un filo d'olio e rosolate la cipolla e il mix di carote e cavolo per 5-6 minuti.

Nel frattempo, lessate i noodles per 1 minuto in acqua bollente.

Scolateli, sciacquateli sotto acqua corrente fredda e trasferiteli nella padella.

Unite anche il resto della salsa preparata in step 1 e saltate per 2-3 minuti.

Cuocere la carne
4

Scaldate bene una padella antiaderente su fuoco medio-alto.

Una volta calda, unite la tagliata e cuocetela per 3 minuti su ogni lato (per una cottura media).

Trasferite su un piatto e fate riposare per qualche minuto prima di tagliarla a fettine.

Disporre nei piatti
5

Disponete il noodles nei piatti.

Adagiate sopra la carne e i ravanelli.

Guarnite con la parte verde di cipollotto e i semi di sesamo.

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