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Padella asiatica di riso e funghi oyster

Padella asiatica di riso e funghi oyster

con cipollotto e cavolo cappuccio
4.0(48)
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Calorie
397 Kcal
Proteine
13.6g proteine
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Cereali contenenti glutine
  • Soia
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pezzo(i)

Funghi

1 pacchetto

Riso Basmati

1 pacchetto

Salsa di Soia

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Soia)

1 bustina

Marinatura stile Asia

(Contiene: Soia, Cereali contenenti glutine)

2 pezzo(i)

Cipollotto

1 pezzo(i)

Carota

1 pezzo(i)

Cavolo Cappuccio

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia (kJ)1659 kJ
Energia397 Kcal
Grassi2.6 g
di cui Acidi Grassi Saturi0.3 g
Carboidrati76.7 g
di cui Zuccheri5.3 g
Fibre8.8 g
Proteine13.6 g
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Cuocere il riso
1

Trasferite il riso in una casseruola e aggiungete 230 ml di acqua (per 2 persone). Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale. Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 7-8 minuti con il coperchio, quindi spegnete e tenete da parte coperto.

Eliminate il gambo dei funghi e tagliateli a striscioline di 1 cm.

Affettate sottilmente i cipollotti, separando la parte bianca da quella verde.

Pelate la carota e grattugiatela con una grattugia a fori larghi.

Cuocere le verdure
2

Scaldate un filo d'olio in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Unite il cavolo, la parte bianca dei cipollotti, i funghi, la carota, 100 ml di acqua (circa mezzo bicchiere) per 2 persone, sale e pepe.

Coprite con il coperchio e fate appassire per 5 minuti. Rimuovetelo e proseguite la cottura per altri 7 minuti, finché le verdure saranno dorate.

Unire il riso
3

Aggiungete il riso nella padella con le verdure e mescolate bene per amalgamare gli ingredienti.

Condite con la salsa di soia e la marinata asiatica e saltate a fuoco medio-alto per altri 1-2 minuti.

Disporre nei piatti
4

Distribuite il riso con le verdure nei piatti.

Guarnite con la parte verde dei cipollotti.

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