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Padellata di riso, cavolo e funghi oyster

Padellata di riso, cavolo e funghi oyster

con erba cipollina, carote e marinata asiatica
4.5(15)
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Calorie
420 Kcal
Proteine
15.5g proteine
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Cereali contenenti glutine
  • Soia
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pezzo(i)

Funghi

1 pacchetto

Riso Basmati

1 pacchetto

Salsa di Soia

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Soia)

1 bustina

Marinatura stile Asia

(Contiene: Soia, Cereali contenenti glutine)

1 pezzo(i)

Carota

1 pezzo(i)

Cavolo Cappuccio

1 pezzo(i)

Scalogno

5 g

Erba Cipollina

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia (kJ)1756 kJ
Energia420 Kcal
Grassi2.6 g
di cui Acidi Grassi Saturi0.3 g
Carboidrati83.1 g
di cui Zuccheri8.3 g
Fibre10.1 g
Proteine15.5 g
Sodio0.1 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Cuocere il riso
1

Trasferite il riso in una casseruola con 230 ml di acqua (per 2 persone). Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale. Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 7-8 minuti con il coperchio, quindi spegnete e tenete da parte coperto.

Tagliate i funghi a striscioline di 1 cm.

Sbucciate e tagliate a rondelle lo scalogno.

Pelate e affettate la carota a rondelle da 0,5 cm.

Cuocere le verdure
2

Scaldate un filo d'olio in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Unite il cavolo, lo scalogno, i funghi, 100 ml di acqua (circa mezzo bicchiere), sale e pepe.

Coprite con il coperchio e cuocete per 8-10 minuti.

Tritate a piacere un po' di erba cipollina.

Unire il riso
3

Aggiungete il riso nella padella con le verdure e mescolate bene per amalgamare gli ingredienti.

Quindi condite con la salsa di soia e la marinata asiatica e proseguite la cottura per altri 1-2 minuti.

Disporre nei piatti
4

Distribuite il riso con le verdure nei piatti.

Guarnite con una macinata di pepe a vostro gradimento e una spolverata di erba cipollina.

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