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Padellata stile souvlaki di lonza e verdure con patate novelle

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Calorie
530 Kcal
Proteina
34g proteina
Tempo totale
35 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Uova
  • Senape
  • Semi di sesamo
  • Latte
  • Pesce
  • Sedano
  • Soia
  • Frutta a guscio
  • Crostacei
  • Cereali contenenti glutine
  • Uova
  • Senape
  • Può contenere tracce di allergeni
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

8 pezzo(i)

Patate

½ pacchetto

Origano Secco

(Potrebbe essere presente: Semi di sesamo, Latte, Pesce, Sedano, Soia, Frutta a guscio, Crostacei, Cereali contenenti glutine, Uova, Senape)

½ pezzo(i)

Limone

1 pezzo(i)

Cipolla

1 pezzo(i)

Peperone

1 pezzo(i)

Zucchina

(Potrebbe essere presente: Sedano)

1 pezzo(i)

Aglio

1 pacchetto

Lonza Di Maiale

1 pacchetto

Aioli

(Contiene: Uova, Senape)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

150 ml

Acqua per le patate

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia530 Kcal
Energia (kJ)2219 kJ
Grassi21.1 g
di cui Acidi Grassi Saturi3.1 g
Carboidrati49.8 g
di cui Zuccheri12.6 g
Fibre10.8 g
Proteine34 g
Sodio442.2 mg
Potassium265.7 mg
Calcium0.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Padella

Istruzioni

1

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Tagliate le patate a metà o in quarti se sono più grandi delle altre (potete tenere la buccia).

Portate su fuoco medio-alto una padella, unite un filo d'olio, le patate e l'acqua per le patate (dosi in tabella). Coprite con un coperchio e cuocete per circa 13-14 minuti, finché saranno tenere.

Togliete il coperchio e proseguite la cottura per 4 minuti, finché saranno dorate.

Condite con un pizzico di sale e origano secco. 

2

Nel frattempo, scaldate un filo d'olio in una seconda padella (ampia) su fuoco medio-alto.

Riducete la lonza a cubetti della stessa dimensione (circa 3 cm).

Unite la lonza e rosolatela uniformemente per 6 minuti. 

Salate e pepate e spostate in un piatto. La lonza non deve essere ancora complatemente cottta.

3

Sbucciate la cipolla e affettatela sottilmente.

Tagliate il peperone a striscioline di circa 1 cm.

Tagliate le zucchine a rondelle di 0,5 cm. 

Sbucciate lo spicchio d'aglio e schiacciatelo con la parte piatta della lama di un coltello.

Riportate la padella della lonza su fuoco medio-alto con un filo d'olio.

Unite zucchina, peperone, cipolla e aglio e rosolate per 5-6 minuti, finché saranno dorati.

4

Aggiungete un goccino d'acqua in padella, coprite con un coperchio e proseguite la cottura per circa 5-7 minuti. 

Unite qualche altro cucchiaio d'acqua se le verdure dovesse attaccarsi.

Tagliate il limone a spicchi.

5

Trascorso il tempo, togliete il coperchio, unite la lonza alle verdure.

Condite con un filo d'olio, il succo di 1-2 spicchi di limone a piacere e un pizzico di sale, pepe e origano

Proseguite la cottura per 1-2 minuti, mescolando spesso, finché la lonza non è più rosa al centro e le verdure saranno tenere e dorate.

6

Disponete patate, verdure e lonza nei piatti. 

Accompagnate con la salsa aioli e gli spicchi di limone.

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