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Polpette di pollo sfumate al limone

Polpette di pollo sfumate al limone

con polenta rosolata ed erbette alla besciamella
4.5(37)
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Calorie
584 Kcal
Proteine
34.1g proteine
Tempo totale
25 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Latte
  • Cereali contenenti glutine
  • Uova
  • Uova
  • Soia
  • Latte
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Senape
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Polpette di pollo 100% italiano

(Potrebbe essere presente: Uova, Soia, Latte)

1 pezzo(i)

Aglio

1 pacchetto

Polenta

200 g

Erbette

1 pacchetto

Besciamella

(Contiene: Latte, Cereali contenenti glutine Potrebbe essere presente: Senape)

1 pacchetto

Formaggio a pasta dura grattugiato

(Contiene: Latte, Uova)

1 pezzo(i)

Limone

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia584 Kcal
Energia (kJ)2443 kJ
Grassi22.6 g
di cui Acidi Grassi Saturi13.3 g
Carboidrati61.1 g
di cui Zuccheri6.8 g
Fibre2.4 g
Proteine34.1 g
Sodio1860 mg
Potassium4.7 mg
Calcium0.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Padella antiaderente
Padella

Istruzioni

Cuocere la polenta
1

Tagliate la polenta a bastoncini di circa 2 cm. 

Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio con un filo d'olio e cuocete la polenta per 10-12 minuti, mescolando spesso, finché sarà ben dorata su tutti i lati.

Una volta cotta, disponetela nei piatti.

Cuocere le erbette
2

Rimuovete circa 2 cm dal gambo delle erbette e tagliatele a striscioline di circa 1 cm.

Scaldate in una padella a fuoco medio un filo d'olio, unite le erbette, coprite con il coperchio e cuocete per 4-5 minuti, mescolando di tanto in tanto. 

Aggiungete la besciamella, una macinata di pepe, un pizzico di sale e proseguite la cottura per 1-2 minuti.

Alla fine spegnete, unite il formaggio grattugiato e tenete da parte coperto.

Cuocere le polpette
3

TIP: le polpette saranno cotte quando risulteranno opache e chiare al centro.

Riportate la padella usata per la polenta su fuoco medio con un filo d'olio e rosolate l'aglio sbucciato per 1-2 minuti.

Aggiungete le polpette, un pizzico di sale e cuocete 6-7 minuti con il coperchio.

Sfumatele con il succo di mezzo limone e proseguite la cottura senza coperchio per altri 4 minuti circa.

Disporre nei piatti
4

Disponete le polpette nei piatti.

Accompagnate con le erbette alla besciamella e i bastoncini di polenta.

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