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Risotto con zucca e gamberetti

Risotto con zucca e gamberetti

e salsa al prezzemolo
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Calorie
445 Kcal
Proteina
22.1g proteina
Tempo totale
30 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Latte
  • Uova
  • Sedano
  • Mandorle
  • Frutta a guscio
  • Crostacei
  • Uova
  • Soia
  • Semi di sesamo
  • Pesce
  • Latte
  • Frutta a guscio
  • Crostacei
  • Cereali contenenti glutine
  • Senape
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Arachidi
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Riso

200 g

Zucca

2.5 g

Prezzemolo

1 pacchetto

Formaggio a pasta dura grattugiato

(Contiene: Latte, Uova)

1 pacchetto

Brodo Granulare Vegetale

(Contiene: Sedano Potrebbe essere presente: Uova, Soia, Semi di sesamo, Pesce, Latte, Frutta a guscio, Crostacei, Cereali contenenti glutine, Senape)

1 pacchetto

Mandorle affettate

(Contiene: Mandorle, Frutta a guscio Potrebbe essere presente: Semi di sesamo, Frutta a guscio, Cereali contenenti glutine, Arachidi)

1 pacchetto

Mazzancolle tropicali

(Contiene: Crostacei)

Non incluso nella tua consegna

700 ml

Acqua per il brodo

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Burro (di tua scelta)

Energia445 Kcal
Energia (kJ)1862 kJ
Grassi9.6 g
di cui Acidi Grassi Saturi4.1 g
Carboidrati68.7 g
di cui Zuccheri3 g
Fibre7.1 g
Proteine22.1 g
Sodio917.2 mg
Potassium41.1 mg
Calcium14.2 mg
Iron0.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Mestolo forato
Pentola
Padella antiaderente
Bicchiere del mixer

Istruzioni

1

Seguite le quantità indicate a sinistra per preparare correttamente la ricetta in base al numero di porzioni!

Portate a bollore una pentola con l'acqua per il brodo e il brodo granulare. SALVA-TEMPO: coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Lessate la zucca per 12-15 minuti, o finché sarà tenera, quindi scolatela con un mestolo forato, mantenendo il brodo sul fuoco.

Nel frattempo, tritate finemente il prezzemolo.

2

Scaldate una padella antiaderente con un generoso filo d'olio a fuoco medio, unite il riso e tostatelo per 1-2 minuti.

Bagnate il riso con 2 mestoli di brodo bollente e mescolate finché sarà evaporato.

Abbassate il fuoco e proseguite la cottura per 10-12 minuti, aggiungendo altro brodo, un mestolo alla volta, solo quando il precedente sarà evaporato.

Nel frattempo, trasferite la zucca in un bicchiere del mixer con sale, pepe e un filo d'olio e frullatela fino a ottenere una crema liscia e omogenea. In alternativa, schiacciatela con il dorso di una forchetta.

3

Unite le mazzancolle al risotto e proseguite la cottura per 6-8 minuti, finché saranno rosa all'esterno e opache al centro. Dovrete ottenere un risotto vellutato e non asciutto, ma neppure troppo brodoso. 

Assaggiate il risotto per verificare il grado di cottura e, una volta pronto, spegnete il fuoco e unite la crema di zucca, il formaggio grattugiato, una noce di burro e mescolate energicamente per amalgamare.

Aggiustate di sale e pepe, se necessario.

4

Disponete il risotto nei piatti.

Spolverizzatelo con il prezzemolo e guarnite con le mandorle.

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