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Stir fry di riso con oyster mushroom

Stir fry di riso con oyster mushroom

cipollotto, carote e marinata asiatica
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Calorie
407 Kcal
Proteina
15.5g proteina
Tempo totale
25 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Cereali contenenti glutine
  • Soia
  • Grano (Glutine)

Conoscete già gli oyster mushrooms? In italiano funghi ostrica, appartenenti alla famiglia dei Pleurotus, sono molto comuni in tutto il mondo, apprezzati per la polpa compatta e soda, buona da mordere. Il sapore è dolce ed equilibrato, l'aroma fresco e intenso: perfetti da cucinare in tanti modi diversi, sia in ricette vegetariane sia abbinati alla carne.

Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pezzo(i)

Funghi

150 g

Riso Basmati

40 ml

Salsa di Soia

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Soia, Grano (Glutine))

1 bustina

Marinatura stile Asia

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Soia, Grano (Glutine))

2 pezzo(i)

Cipollotto

1 pezzo(i)

Carota

1 pezzo(i)

Cavolo Cappuccio

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia407 Kcal
Energia (kJ)1701 kJ
Grassi2.4 g
di cui Acidi Grassi Saturi0.2 g
Carboidrati83 g
di cui Zuccheri5.9 g
Fibre8.9 g
Proteine15.5 g
Sodio395.5 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Cuocere il riso
1

Trasferite il riso in una casseruola e aggiungete 230 ml di acqua (per 2 persone). Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale. Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 7-8 minuti con il coperchio, quindi spegnete e tenete da parte coperto.

Mondate i funghi e tagliateli a striscioline di 1 cm.

Affettate sottilmente il cipollotto.

Pelate e affettate la carota a rondelle da 0,5 cm.

2

Scaldate un filo d'olio in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Unite il cavolo, il cipollotto, i funghi, 100 ml di acqua (circa mezzo bicchiere), sale e pepe.

Coprite con il coperchio e cuocete per 8-10 minuti.

3

Aggiungete il riso nella padella con le verdure e mescolate bene per amalgamare gli ingredienti.

Quindi condite con la salsa di soia e la marinata asiatica e proseguite la cottura per altri 1-2 minuti.

4

Distribuite il riso con le verdure nei piatti.

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