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Stufato di Ceci in zimino con erbette

crostini croccanti e patate
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Calorie
773 Kcal
Proteina
33.8g proteina
Tempo totale
40 minuti
Difficulty
Medio
Allergeni:
  • Cereali contenenti glutine
  • Latte
  • Uova
  • Senape
  • Soia
  • Latte
  • Semi di sesamo
  • Può contenere tracce di allergeni

Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Ceci

2 pezzo(i)

Patate

200 g

Erbette

1 pezzo(i)

Cipolla

1 pacchetto

Concentrato Di Pomodoro

1 pezzo(i)

Alloro

1 pacchetto

Ciabatta

(Contiene: Cereali contenenti glutine Potrebbe essere presente: Senape, Soia, Latte, Semi di sesamo)

1 pacchetto

Formaggio a pasta dura grattugiato

(Contiene: Latte, Uova)

1 pezzo(i)

Aglio

5 g

Basilico

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia773 Kcal
Energia (kJ)3235 kJ
Grassi15.8 g
di cui Acidi Grassi Saturi5 g
Carboidrati118.9 g
di cui Zuccheri11.6 g
Fibre18.7 g
Proteine33.8 g
Sodio875 mg
Potassium4.7 mg
Calcium0.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

1

TIP: usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Sbucciate le patate e tagliatele a tocchetti di 1 cm circa.

Sbucciate la cipolla e tritatela finemente. 

Scaldate una padella ampia a fuoco medio con un filo d'olio. Unite cipolla e patate e rosolate per 3-4 minuti, mescolando ogni tanto.

2

Eliminate la parte finale del gambo delle erbette e tagliatele grossolanamente in 3-4 parti.

Scolate i ceci dal liquido di conservazione e sciacquateli sotto acqua corrente, quindi trasferiteli in padella, assieme alle erbette e a un pizzico di sale e cuocete per altri 2-3 minuti.

Aggiungete anche 2 cucchiaini di concentrato di pomodoro, l'alloro, 250-300 ml di acqua (circa un bicchiere e mezzo) e proseguite la cottura per 25-28 minuti con il coperchio.

Alla fine assaggiate, regolate di sale e pepe a picere e rimuovete la foglia di alloro.

3

Tagliate il pane a cubetti, raccoglieteli in una ciotola e condite con un pizzico di sale e un filo d'olio.

Tostate i crostini in una padella calda a fuoco medio-alto per 5-6 minuti, mescolandoli spesso, finché saranno dorati e croccanti.

4

Disponete lo stufato di ceci in zimino nei piatti.

Accompagnate con i crostini e guarnite con le foglie di basilico, spezzettandole con le mani, e con un filo d'olio extravergine

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