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Wok saporito di mazzancolle e peperoni

Wok saporito di mazzancolle e peperoni

con riso Basmati, kecap manis e coriandolo
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Calorie
398 Kcal
Proteine
19.1g proteine
Difficulty
Difficile
Allergeni:
  • Cereali contenenti glutine
  • Soia
  • Grano (Glutine)
  • Crostacei
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pezzo(i)

Peperone

150 g

Riso Basmati

1 pezzo(i)

Cipolla

1 pezzo(i)

Aglio

1 pezzo(i)

Peperoncino

1 pacchetto

Pasta di zenzero

20 ml

Salsa di Soia

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Soia, Grano (Glutine))

1 pacchetto

Kecap manis

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Grano (Glutine), Soia)

2.5 g

Coriandolo

½ pezzo(i)

Lime

1 pacchetto

Mazzancolle tropicali

(Contiene: Crostacei)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

1 cucchiaino

Zucchero

Energia398 Kcal
Energia (kJ)1667 kJ
Grassi1.2 g
di cui Acidi Grassi Saturi0.3 g
Carboidrati82.4 g
di cui Zuccheri13.6 g
Fibre4.1 g
Proteine19.1 g
Sodio407.4 mg
Potassium4.7 mg
Calcium0.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Padella antiaderente
Pentolino

Istruzioni

Cuocere i peperoni
1

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Riducete il peperone a striscioline di circa 1 cm.

Scaldate un filo d'olio in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Unite i peperoni, un pizzico di sale, pepe e rosolate per 2-3 minuti, giusto il tempo di farli odrare.

Unite un goccino d'acqua, coprite con il coperchio e proseguite la cottura a fuoco medio-basso per 8-10 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché saranno teneri, quindi trasferiteli in un piatto.

Lessare il riso
2

Raccogliete nel frattempo in un pentolino il riso con l'acqua per il riso.

Unite un pizzico di sale, coprite con un coperchio e portate a bollore su fuoco medio-alto.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 7-8 minuti, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire. 

Nel frattempo, sbucciate e tritate finemente la cipolla e tagliate l'aglio a metà.

Tritate un po' di peperoncino a piacere (oppure omettetelo se non lo gradite).

Rosolare la carne
3

Riportate la padella usata per i peperoni su fuoco medio-basso con un filo d'olio.

Soffriggete cipolla, pasta di zenzero, aglio e un pizzico di peperoncino per 2-3 minuti, mescolando spesso.

Unite il macinato di carne, sgranatelo grossolanamente con un cucchiaio di legno per spezzettarlo e proseguite la cottura a fuoco medio per 6-7 minuti, finché la carne sarà dorata all'esterno e non più rosa al centro.

Ricetta personalizzata: unite in padella le mazzancolle e cuocete per 5-6 minuti, finché sono rosa all'esterno e opache al centro.

Condire la carne
4

Aggiungete in padella lo zucchero e proseguite la cottura per 1-2 minuti.

Unite quindi la salsa di soia, la salsa kecap manis, i peperoni, un goccino d'acqua e proseguite la cottura per altri 2-3 minuti, mescolando spesso.

Tritate grossolanamente il coriandolo e riducete il lime a spicchi. QUESTIONE DI GUSTI: coriandolo: o lo odi o lo ami! Se fate parte dei primi, omettetelo o sostituitelo con del prezzemolo.

Disporre nei piatti
5

Incorporate metà del coriandolo nel riso, quindi disponetelo nei piatti.

Adagiate sopra il sugo di carne e peperoni.

Guarnite con il coriandolo rimasto e con gli spicchi di lime.

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