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Zuppa di broccolo con crema di caprino

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Calorie
500 Kcal
Proteina
19.9g proteina
Tempo totale
35 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Latte
  • Anidride solforosa e solfiti
  • Cereali contenenti glutine
  • Grano (Glutine)
  • Segale (Glutine)
  • Sedano
  • Sedano
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Latte
  • Pistacchi
  • Noci macadamia
  • Semi di sesamo
  • Frutta a guscio
  • Noci
  • Soia
  • Senape
  • Noci del Brasile
  • Noci di acagiù (anacardi)
  • Nocciole
  • Mandorle
  • Noci di pecan
  • Uova
  • Pesce
  • Crostacei
  • Cereali contenenti glutine
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

250 g

Broccoli

(Potrebbe essere presente: Sedano)

1 pacchetto

Formaggio Di Capra

(Contiene: Latte Potrebbe essere presente: Latte)

1 pezzo(i)

Mix di patate e cipolla

(Contiene: Anidride solforosa e solfiti Potrebbe essere presente: Sedano)

1 pacchetto

Chips di pane

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Grano (Glutine), Segale (Glutine) Potrebbe essere presente: Latte, Pistacchi, Noci macadamia, Semi di sesamo, Frutta a guscio, Noci, Soia, Senape, Noci del Brasile, Noci di acagiù (anacardi), Nocciole, Mandorle, Noci di pecan)

1 pacchetto

Brodo Granulare Vegetale

(Contiene: Sedano Potrebbe essere presente: Latte, Semi di sesamo, Frutta a guscio, Soia, Senape, Uova, Pesce, Crostacei, Cereali contenenti glutine)

1 pezzo(i)

Aglio

1 pacchetto

Peperoncino a scaglie

(Potrebbe essere presente: Sedano, Latte, Semi di sesamo, Frutta a guscio, Soia, Senape, Uova, Pesce, Crostacei, Cereali contenenti glutine)

1 pacchetto

Rosmarino Secco

(Potrebbe essere presente: Sedano, Latte, Semi di sesamo, Frutta a guscio, Soia, Senape, Uova, Pesce, Crostacei, Cereali contenenti glutine)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia500 Kcal
Energia (kJ)2093 kJ
Grassi18.7 g
di cui Acidi Grassi Saturi9.6 g
Carboidrati65 g
di cui Zuccheri5 g
Fibre7.8 g
Proteine19.9 g
Sodio398.3 mg
Potassium4.7 mg
Calcium0.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Bicchiere del mixer
Pentola
Ciotolina

Istruzioni

1

Rimuovete il gambo del broccolo e riducetelo a pezzi grossi con le mani o con un coltello.

Sbucciate l'aglio (potete tenere la buccia). 

2

Scaldate un filo d'olio in una pentola ampia e rosolate l'aglio, il mix di patate e cipolle e il broccolo per 2-3 minuti su fuoco medio. 

Condite con un pizzico di sale, e un pizzico di rosmarino. 

Aggiungete 400 ml d'acqua per 2 persone, il brodo granulare e portate a bollore. Cuocete con il coperchio per 20-25 minuti a fuoco medio-basso finché le verdure saranno tenere. 

Alla fine, frullate fino a ottenere una vellutata liscia e aggiungete una macinata di pepe e altro sale se necessario. 

3

Allungate il caprino con un filo d'olio in una ciotolina. Condite con un pizzico di sale e una macinata di pepe

Mescolate con una forchetta fino a ottenere una consistenza cremosa. Aggiungete 1-2 cucchiai d'acqua se necessario per regolare la consistenza 

4

Disponete la velutata di broccolo nei ciotole o piatti profondi. 

Guarnite ogni ciotola con un cucchiaino di caprino, un pizzico di peperoncino a piacere e qualche crostino sbriciolato.

Servite il resto del formaggio accompagnato con le chips di pane.

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