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Noodles con gamberi salsa teriyaki

Noodles con gamberi salsa teriyaki

Tag:
Poche calorie
Pochi grassi
Allergeni:
Crostacei
Cereali contenenti glutine
Soia
Grano (Glutine)

Le box sono confezionate in uno stabilimento che utilizza il sedano.

Tempo totale35 minuti
30 minuti
DifficoltàFacile

Ingredienti

quantità per porzione

1 pacchetto

Mazzancolle tropicali

(Contiene: Crostacei)

1 pacchetto

Udon Noodles

(Contiene: Cereali contenenti glutine)

1 pezzo(i)

Peperone

1 pezzo(i)

Pomodoro

1 pacchetto

Salsa di Soia

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Soia, Grano (Glutine))

1 pacchetto

Mirin

1 pezzo(i)

Aglio

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

2 cucchiaino

Aceto

Valori nutrizionali

Energia368 Kcal
Energia (kJ)1539 kJ
Grassi1.6 g
di cui Acidi Grassi Saturi0.8 g
Carboidrati64.1 g
di cui Zuccheri18 g
Fibre4.4 g
Proteine20 g
Sodio665.7 mg
Potassium4.7 mg
Calcium0.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Utensili

Padella
Pentola
Piccola ciotola

Istruzioni

1

TIP: le mazzancolle saranno cotte quando risulteranno rosa all'esterno e opache al centro.

Tagliate il peperone a striscioline di circa 1 cm.

Scaldate un filo d'olio in una padella (possibilmente antiaderente) a fuoco medio. Unite il peperone, un pizzico di sale e pepe.

Coprite con il coperchio e cuocete per circa 8-10 minuti, finché il peperone sarà dorato.

Tagliate il pomodoro a cubetti di 1-2 cm. Unitelo in padella con le mazzancolle e proseguite la cottura per 4-5 minuti circa.

2

Nel frattempo, portate a bollore una pentola d'acqua salata per i noodles.

Sbucciate l'aglio e grattugiatelo o tritatelo finemente (dosatelo secondo i vostri gusti, omettetelo se non lo gradite).

Raccoglietelo in una ciotolina con la salsa di soia, il mirin e 1-2 cucchiaini d'aceto.

3

TIP: passare i noodles sotto acqua fredda è utile per fermare la cottura velocemente e per non farli attaccare.

Lessate i noodles per 3 minuti, scolateli, sciacquateli sotto acqua corrente fredda e trasferiteli nella padella con verdure e mazzancolle.

Incorporate la marinatura e mescolando bene per amalgamare gli ingredienti.

Proseguite la cottura per 1-2 minuti su fuoco alto, finché la parte liquida sarà evaporata e la salsa risulterà più densa. 

4

Disponete i noodles nei piatti.

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